Detox Smoothie

Om du har känslan trög eller bara känner för att din kropp kan använda lite TLC , kan en detox vara ett bra val för dig . En detox är att rena kroppen från gifter genom att ge de näringsämnen den behöver för att spola bort toxiner , vilket ger dig en bättre känsla av hälsa och vitalitet . En detox smoothie är en välsmakande sätt att få fart på ditt bud för bättre hälsa . Att välja de rätta ingredienserna för din detox smoothie kan få det att fungera snabbare och mer effektivt . Leta efter friska , hela ingredienser som hjälper återställa kroppens energi och rytm . Fiber

Använd fiber som bas , eller mest gott ingrediens , för din fruktsmoothie . Fiber hjälper försiktigt matsmältningssystemet för att arbeta mer effektivt , genom att flytta mat snabbt genom kroppen , samtidigt som de näringsämnen som den behöver för att fungera i perfekt form . Med en detox , du vill spola ut gifter , vilket innebär att din matsmältningssystemet är stjärnan i att se till att gifter gå skickligt genom kroppen . Alla färska frukter eller grönsaker innehåller mycket fibrer; prova en morot baserad smoothie , eller en som använder färska bär . Du kan också lägga till mat som spenat till en frukt smoothie; du får alla fördelar , men smaken kommer fortfarande att vara lätt och fruktig .
Diuretic

För att göra ditt matsmältningssystem arbeta snabbare och bättre , samt för att avlägsna överflödigt vatten vikt som du kan bära , lägga till din smoothie en naturlig diuretikum . Diuretika spola ut överflödig vätska och vatten som kan orsaka svullnad och uppblåsthet , vilket gör det till en idealisk komplement till din detox smoothie . Vissa livsmedel som är naturliga diuretika inkluderar ingefära , som du kan riva upp och sätta i din smoothie , eller vattenmelon , vilket gör ett bra komplement till en frukt smoothie , eller gurka , som lägger mer vatten till en grönsak smoothie . Lägga diuretika till en detox smoothie kommer att spola din kropp ut snabbare , vilket gör att du känner dig lättare .
Citronsyra

Det är viktigt att lägga till lite citrus till din detox smoothie . Citronsyran gör sin väg genom matsmältningssystemet , effektivt bryta ner överflödigt plack och slem som är kvardröjande i väggarna i dina tarmar . Medan de andra delarna av din detox smoothie är spola ut gifter , citronsyra bryter ner dem så att du kan befria kroppen av dem lätt . Visst , bra källor citronsyra finns i apelsiner, citroner , lime och grapefrukt , som alla är välsmakande tillägg till din detox smoothie . Avgiftning behöver inte vara obehaglig. Försök bara de rätta ingredienserna i en fruktig smoothie för smärtfri matsmältning . Addera