Viktminskningsprogram för kvinnor

Många kvinnor gå viktminskningsprogram. Många klubbar och föreningar finns, och var och en av dem kan hjälpa till att utbilda och motivera dem som vill kasta extra pounds . De mest populära program för kvinnor inkluderar Viktväktarna , den Atkin kost , Jenny Craig , South Beach Diet och Zone Diet . Viktväktarna

Som en av de mest populära viktminskning program för kvinnor och män , Viktväktarna har " en dokumenterad historia av att hjälpa dieters gå ner i vikt . Deras nätverk av viktminskning möten vänder sig till över 20 miljoner människor per vecka ", enligt viktminskning expert Anne Collins . Detta program bygger på att minska kalorier . Den tilldelar varje typ av mat ett antal punkter . Även om det inte begränsas i de typer av livsmedel som kan ätas , är Viktväktarna deltagarna begränsas till ett visst antal poäng varje dag . Stöd ges genom möten varje vecka .
Atkin kost

En populär viktminskning diet är Atkin kost restriktiv med mängden kolhydrater som konsumeras . Det förespråkar en proteinrik diet i stället för kolhydrater som vitt bröd , vitt ris och vit potatis . Detta viktminskningsprogram genomförs i etapper . En annan minskning av kolhydrater införs i varje fas . Addera Jenny Craig Diet Program

I detta program finns deltagare tilldelas en viktminskning konsult på ett Jenny Craig Center i sitt område som bidrar till att avgöra vilken mat att äta under viktminskning . Maten är sedan beställs genom Jenny Craig -systemet , som är gjord speciellt för de som vill gå ner i vikt och samtidigt bibehålla en hälsosam balans av näringsämnen . Det är också möjligt att ansluta sig till detta program hemma och prata med konsulter via telefon och få maten levererad .
South Beach Diet Program

likhet med Atkin kost , South Beach Diet främjar en låg - carb , high - protein diet . Men det är också indelad i faser , är planen mindre restriktiv än Atkin kost . Den första fasen begränsar vissa typer av livsmedel , medan den andra och tredje fasen sakta införliva dessa livsmedel tillbaka till en hälsosam och balanserad kost . Tj The Zone Diet

program är utformad för att skära kolhydrater konsumtion och öka protein , ungefär som Atkin och South Beach Diet . Individen är begränsad till en viss procentandel av kolhydrater , protein och fett varje dag. De rekommenderade procenttal är 30 procent protein , 30 procent fett och 40 procent kolhydrater . Vissa typer av livsmedel undviks i denna diet program . Addera