Peppermint &Viktminskning

Peppermint konsumtion kan bidra till att gynna den allmänna hälsan samt påskynda viktminskning . En naturlig aptitnedsättande som ökar vakenhet och samtidigt minska hunger KVAL , kan pepparmynta hjälpa dig att kontrollera din aptit och förbättra matsmältningen . Pepparmynta kan också göra maten smakar bättre och hjälpa dig att känna full och nöjd snabbare . Pepparmint är effektiv vid förtäring eller inandning . En 2800 Calorie Skillnad

En studie från Wheeling Jesuit University i West Virginia slutsatsen att de som exponeras på ett konsekvent sätt för att pepparmynta konsumeras cirka 2800 färre kalorier per vecka än de som inte var . Enligt studien skapare Bryan Raudenbush , Ph.D. , doften eller konsumtion av peppar ökar hjärnans aktivitet i området som styr vakenhet . Han fann att undvika denna krasch i uppmärksamhet och fokus kommer att bromsa den småätande som ofta äger rum för att få fart på energi . En annan studie , som genomfördes genom University of Cincinnati av Dr William N. Dember , kom fram till att mental vakenhet och fokus skulle kunna ökas med 28 procent genom inandning av pepparmyntsolja .
Minskad aptit

Dr Raudenbush studie fann också en minskning av hunger i samband med inandning av pepparmyntsolja . På en diet av 1800 kalorier per dag under sju dagar , de som deltar i fokusgruppen användes cirka 23 procent färre kalorier från fett och socker . Fokusgruppen fann också att deras totala hunger minskades under denna veckas tid . Addera varför det fungerar

Tillsammans med ökad vakenhet och minskad trötthet , pepparmynta hjälper till att öka känslan av fullkomlighet och tillfredsställelse efter att ha ätit , fann Raudenbush studie . Det kan också hjälpa uttala dina sinnen smak och lukt , som kommer att förbättra ditt ätande erfarenhet övergripande och öka tillfredsställelse måltid . Kontakt med pepparmynta , oavsett inandning eller förtäring , kommer att bidra till att minska aptiten och suget , vilket , som Raudenbush studie bekräftar , innebär färre kalorier förbrukas . Dock hävdade studien att för att vara effektiv måste den pepparmynta används vara ekologiska utan spår av kemiska gödningsmedel och bekämpningsmedel .
Hjälper matsmältningen

Inte bara mynta hjälpa till med total viktminskning , är det fördelaktigt internt. Konsumtionen av mynta kan hjälpa till att eliminera främmande partiklar i dina inre organ och underlätta matsmältningen genom att lugna magen och avkopplande musklerna i tarmarna , vilket kan hjälpa till att eliminera kramper . Mint också kommer att underlätta illamående och halsbränna , minska produktionen av bakterier i magen och bättre flödet av galla , enligt Global Healing Center .
Var den finns

Peppermint kan finnas överallt där växtbaserade produkter säljs , till exempel HerbalRemedies.com eller i en ekologisk livsmedelsbutik . Det viktiga är att se till att produkten är märkt ekologiskt . Växande mynta själv i en trädgård eller kruka är ett annat sätt att garantera att mynta som du använder är ekologisk . Mint kan användas i oljeform , som te eller genom att helt enkelt plocka några myntablad för konsumtion . Addera