Hur man äter en negativa kaloridiet

En negativ kalori diet kan vara ett bra sätt att förlora några pounds . Vissa kallar det en modefluga kost , men i verkligheten är det bara en annan teknik . Faktum är att det finns människor som svär vid det och har gått ner i vikt på ett säkert sätt . Det fungerar på premissen att äta mer för att gå ner i vikt . Säga vad ! Låter för bra för att vara sant , men är det ? Instruktioner
1

Att äta en negativ kalori diet , vet att du kommer att behöva skära ner på livsmedel som du normalt äter . Detta är typiskt för någon diet som du gör . Det är inte en diet om du kan hålla på att äta på samma sätt som du har . Den negativa kalori diet kommer att fungera om du följer den , så om du menar allvar med viktminskning så låt oss komma igång .

Förstå att kalorier är det som är viktigt när det gäller att förlora eller ökar i vikt . De livsmedel på den negativa kaloriintag är lågt kaloriinnehåll , vilket innebär att du kan äta mer än om du äter mat med högt kalori . Detta gör att du hålla fullt och är inte hungrig . Hungriga människor äter för mycket och går upp i vikt !
2

Negativa kalori mat tar också mer energi att smälta , så att du kan bränna mer kalorier bara genom att äta . Det är där den modefluga kost eller kontroverser kommer in. En del människor vägrar att tro det ! Men jag tror det, eftersom när du äter mat som innehåller mycket fibrer eller ämne de tar längre tid att smälta och kroppen måste använda mer energi /kalorier för att göra det .

Att lägga grunden för en diet är viktigt , så att du vet hur det fungerar . Sedan kan du avgöra om det är något du vill prova . Nu kanske du undrar vilken mat är på ett negativt kaloriintag ? Oroa dig inte, vi kommer till det . Addera 3

Förbered dig på att äta en vegetarisk kost . Alla livsmedel på den negativa kaloriintag är frukt och grönsaker . Få inte panik det kommer inte döda dig . Jag har varit vegetarian i över 30 år och är inte värre för slitage . Dess bra att äta andra livsmedel , men det kommer att ta längre tid att gå ner i vikt .

Börja med att skära ner på kött och annan hög fetthalt , hög kalori mat . Det är en bra idé att göra en avgiftning . Detta gör att du starta nytt och kommer att ha lite disciplin under bältet . Se resurserna nedan för information om hur du avgifta din kropp
4

Negativa kalori diet mat : . Frukt - vattenmelon, jordgubbar, tangerine , ananas , grapefrukt, äpplen, cantaloupemelon , apelsin, mango , persikor , hallon , blåbär , tranbär och papaya

grönsaker: . Morötter, blomkål , broccoli , selleri , gurka , tomat , sallad, spenat , gröna bönor , rovor, rödbetor , sparris , chilipeppar , endive , gardencress , lök , vitlök , rädisor och kål

* OBS : . . Om du har levt en ohälsosam livsstil så ska du lätt in i negativa kaloriintag och göra en avgiftning först Addera