Viktminskning den bibliska Way

kristna som vill gå ner i vikt undrar ofta om det finns ett bibliskt sätt att göra det . Bibeln nämner livsmedel som främjar viktminskning ? Är dessa livsmedel fortfarande är relevant för viktminskning i dag ? Finns det ytterligare fördelar för hälsan till följd av en biblisk viktminskning diet plan ? Det kan vara bra att undersöka kostvanor och Bibeln och hur dessa kulinariska tips kan införlivas i en effektiv bibliska viktminskning plan för den moderna individen . Är Bibeln verkligen Nämn viktminskning?

Medan Bibeln inte direkt nämner viktminskning , men det ger oss en stor mängd information om de vanliga livsmedel och drycker av tiden . I själva verket är hela den 11: e kapitlet i Tredje Moseboken instruktioner till Israels människor om de livsmedel som var tillåtet enligt den mosaiska lagen . Flera andra passager i Bibeln hänvisar också till olika livsmedel som " rena ", vilket betyder acceptabel , eller " oren ", vilket innebär att de inte ska ätas av anhängarna av den mosaiska lagen . Addera Vad Vetenskap säger om den bibliska diet

Vetenskaplig forskning vid Columbia University har visat att många av de livsmedel som godkänts av i skriften ger hälsofördelar , bland annat sänkt kolesterol och minskad risk för Alzheimers sjukdom , i en studie av 1.880 individer . Studien baserades på hur nära individer följde Medelhavsdieten , som innehåller många av de livsmedel som finns i bibliska passager . Det bör noteras att även om studien var inte direkt om viktminskning , med framgång följer Medelhavsdieten ger en lägre mättad och trans - fett , och samtidigt öka konsumtionen av enkelomättade fetter , vilket leder till viktminskning och sänkt kolesterol .

Forskare och författare till " Daily Life i biblisk tid " Oded Borowski såg djupt in i de arkeologiska register över de forntida israelitiska folket att hitta information om sin bok . När han diskuterar sin kost , konstaterar han att den bestod mer av jordbruksprodukter , såsom fullkorn , än av rött kött . Han beskriver också den typiska gamla israelit som " smal och trim . " Han beslöt att detta var en produkt av deras diet och dagliga rutiner motion --- i detta fall , den fysiskt arbete i jordbruket .

Bibliska livsmedel som främjar viktminskning

de bibliska människor åt en huvudsakligen vegetarisk kost , inklusive en mängd färska frukter och grönsaker , som har visat sig innehålla enzymer som hjälper till med viktminskning genom att öka ämnesomsättningen . Aprikoser , fikon , dadlar , granatäpplen och vindruvor är listade i Bibeln . Purjolök, lök och vitlök också hitta sin väg in i den bibliska rekordet .

Kryddor och smaktillsatser extra smak till maten och har sedan dess visat sig dämpa aptiten . Smakrika tillägg , såsom senapsfrö , mynta , dill , olivolja och honung , var alla med i hälsosam kost av bibliska folk och tros fortfarande främja viktminskning idag .

Mycket av deras protein som konsumeras i i form av baljväxter , som linser och ärtor , eller hela korn , som korn och vete . Extra protein levereras av nötter, till exempel mandel och pistagenötter . Vissa kött fick genom Mose lag , men dessa används sällan i den dagliga matlagningen . De flesta hänvisningar till rött kött i biblisk passage är förknippade med fester eller speciella händelser . Sådana exempel inkluderar det religiösa firandet av påsken , där ett lamm slaktades och åts i en natt , eller liknelsen om den förlorade sonen , där Jesus berättar att fadern jublade över avkastningen av sin förlorade son och beordrade sina tjänare att slakta " den gödda kalven " så att de kunde fira sin sons återkomst . Modern vetenskap har visat att hälsofördelar , bland annat viktminskning , är relaterade till att minska röda köttkonsumtionen . Addera