Orsaker till att förlora vikt

Viktminskning är en av de främsta skälen människor gå med gym , komma på en bra kost planer , eller använd förlora snabba planer som modefluga kostvanor . Folk vill gå ner i vikt av olika anledningar och med olika mål viktminskning i åtanke . Oavsett skäl , en sak är säker; viktminskning kan lämna positiva effekter på människors liv både fysiskt och mentalt . Betydelse

Vikt är en fråga som många människor handskas med . Det finns de som funderar på att gå ner bara ett par extra pounds läggas på under semesteruppehåll och det finns de som måste gå ner i vikt på grund av allvarliga hälsorisker . Även om alla är olika utifrån sina mål , är det viktigt att förstå en del av de problem som kommer med ökad vikt och en del av de hälsosammare sätt som du kan motverka viktproblem att inte bara få dig att se bättre , men bli friskare .

Utseende

Ser bra ut är en av de främsta skälen människor vill gå ner i vikt . Människor känner sig generellt mer självsäker , säker och ur kurs sexig när de förlorar de extra pounds att markera sin fysik . En tonad atletisk kropp är ett blickfång . Kvinnor som har haft barn vill kasta barnet vikt; människor som har gått upp i vikt successivt vill passa igen i kläderna de bar år tidigare.
Hälsa

Även självkänslan är stor , den främsta orsaken till ner i vikt är hälsa . Enligt American Heart Association , nästan 112.000 människor dör varje år på grund av orsaker relaterade till fetma . Dödsrisken ökar med ökningar i vikt . Många hälsorisker , som diabetes , högt blodtryck och högt kolesterol är förknippade med att vara överviktig . Världshälsoorganisationen uppskattar att mellan 25 procent till 33 procent av cancerpatienter är överviktiga och har inaktiva livsstil .
Fetma

Världshälsoorganisationen rapporterade i en studie som mer än 3,8 miljoner människor i USA väger över 300 pounds och 400.000 människor (mest män) väger över 400 pounds . Enkelt uttryckt , är Amerika övervikt . Orsakerna till dessa svindlande siffror är resultatet av ökande vinster i konsumtionen av ohälsosamma livsmedel med liten eller ingen fysisk aktivitet . Barnfetma är också på uppgång . Problem som kommer tillsammans med övervikt kan variera beroende på person , men i allmänhet en fet person är mer benägna att drabbas av hjärtproblem , cancer och diabetes .

Lösningar

Etablera skäl att gå ner i vikt och inte gör något åt ​​det lämnar dig både ohälsosamt och mottagliga för hälsorisker . Därför är det viktigt att påbörja en aktiv livsstil . Promenader dagligen eller spela någon form av idrott kan hjälpa dig gå ner i vikt och förbättra din hälsa . Förutom en aktiv livsstil , är viktigt för att förlora vikt och förbättra hälsan att äta näringsrik mat . Valet av livsmedel såsom vete , havre , frukt och grönsaker hjälper tunna ner dig och förse dig med rikliga leveranser av vitaminer och sjukdomsbekämpande antioxidanter . Addera