Koffeinfritt grönt te och viktminskning

Grönt te , antingen komplettera eller flytande form , kan vara ett utmärkt verktyg för viktminskning när det tas tillsammans med en balanserad kost och regelbunden motion plan . En av de viktigaste komponenterna i grönt te som stöd i viktminskning är koffein , som ger energi till kroppen och stimulerar ämnesomsättningen för viktminskning . Koffeinfritt grönt te erbjuder inte alla viktminskning fördelarna med fullt caffeinated grönt te , men många andra nyttiga komponenter i grönt te kan fortfarande hjälpa något att kasta pounds . Fördelar

Grönt te kan hjälpa en viktminskning plan på många sätt . Traditionellt är koffein en viktig faktor i viktminskning genom grönt te. Men , har grönt te många andra fördelar viktminskning förutom koffein , inklusive cachetin , vilket ökar ämnesomsättningen , varvtal upp fettförbränning och reglerar blodsockernivån. Grönt te fungerar också som en aptitnedsättande . Men fördelarna med fullt caffeinated grönt te gör det ett mycket bättre alternativ för viktminskning än koffeinfritt .
Missuppfattning

Vissa människor antar att en diet kompletterad med grönt te , som fortfarande är i övrigt oförändrad , kommer att främja viktminskning . Detta är dock inte fallet . För grönt te för att arbeta i att bistå viktminskning , måste den kompletteras med en hälsosam kost och regelbunden motion .
Expert Insight

Joy Bauer , en nutritionist med bas i New York City , genomförde en studie 2008 för att avgöra om grönt te hjälper till att främja viktminskning . Hon drog slutsatsen att de catechiner i grönt te ökar noradrenalin i hjärnan , en kemikalie som påskyndar ämnesomsättningen och hjälper kroppen att bränna fett. Koffeinfritt grönt te innehåller mindre mängder av dessa cachetins än koffeinhaltiga te , vilket leder till slutsatsen att koffeinfritt grönt te kan bidra till att främja viktminskning genom att stimulera noradrenalin , men på en lägre nivå än koffeinhaltiga te . I själva verket har forskare vid UCLA visade att koffeinfritt grönt te har ungefär hälften av cachetin nivån fullt caffeinated te .

Överväganden
p Om du letar efter en te tillägg för att främja viktminskning , kan koffeinfritt grönt te vara bra , men inte alls lika mycket som grönt te med full koffein . För viktminskning , anser en koffeinhaltiga grönt te tillägg , om du kan ta koffein; små mängder koffein kan vara friska . Tala med din läkare innan du påbörjar ett naturligt komplement , förstås . Köpa och sälja koffein Metoder

avlägsnande av koffein tar bort mellan 30 och 50 procent av te s cachetins och antioxidanter , varför dietister rekommenderar ofta fullt caffeinated grönt te tillskott för viktminskning . Det finns flera tekniker som vanligen används för att avlägsna koffein te . Två av de vanligaste är " etylacetat " och " CO2 " . Etylacetat är en kemisk vätska som decaffeinates teet när den appliceras . Grönt te som är koffeinfritt med den här metoden , men förlorar många av sina fördelar , bara behålla cirka 30 procent av cachetins .

CO2- metoden för decaffeinating te hjälper till att behålla cachetins . I själva verket , om 95 procent av cachetins förbli intakt med användning av denna metod. Men forskarna är fortfarande osäker på om grönt te koffeinfritt på detta sätt har samma fördelar viktminskning som helt caffeinated grönt te . Addera