Hur man använder grönt te för viktminskning

Studier har visat att dricka grönt te eller lägga grönt te till din diet kan verka mer viktminskning än kan utöva och uppmärksamhet på dina kalorier ensam De katekinerna i grönt te inte bara främja viktminskning , men också fungera som antioxidanter , hjälper till att bibehålla din hälsa . Även dricka grönt te är inte ett magiskt recept för viktminskning och god hälsa , kan det bidra till att stödja din totala träning och viktminskning plan . Instruktioner
1

Skapa en övergripande motion och viktminskning plan för dig själv . Grönt te kommer bara att hjälpa dig att bränna bort en extra 50 till 80 kalorier per dag , så du behöver för att äta förnuftigt och motion för att faktiskt få resultat viktminskning .
2

Köp bulk grönt te från en specialitet te shoppa eller en naturlig mat butik för att se till att det är färskt . Färskt grönt te behåller flera av dess antioxiderande egenskaper och smak än gör unken grönt te , och bulk te kan du lättare brygga te till din exakta önskemål . Addera 3

Drick en liten kruka av grönt te på morgonen. Grönt te innehåller koffein , så det kan ersätta ditt morgonkaffe , men det har bara omkring hälften av koffein som kaffe .
4

Brew och is grönt te för en uppfriskande dryck att dricka under hela dagen , särskilt när du känner dig hungrig . Ofta är det lätt att förväxla en känsla av törst efter en känsla av hunger , och grönt te kan tillfredsställa ditt sug efter en smak och ditt sug efter vätska .
5

Komplettera din grönt te viktminskning programmera med grönt te . Leta efter kosttillskott som har en hög nivå av catechin kallas epogallocatechin gallate ( EGCG ) , som är tänkt att bäst främja viktminskning . Addera