Ingefära te för viktminskning

Många människor är bekanta med doft och smak av ingefära när det används som krydda; den används i många recept över hela världen . Ingefära har använts i århundraden som ett naturligt botemedel för många olika förhållanden , varav många handlar om stimulering av mag-tarmkanalen . Användningen av ingefära te för viktminskning, dock inte verkar vara mycket effektiv. Har Ginger Tea Arbete för viktminskning?

Det finns ingen vetenskaplig forskning till stöd för att dricka ingefära te för viktminskning är effektivt eller användbart . Ingefära te kan vara effektiva i vissa matsmältningen , är det ofta för att minska kräkningar och illamående . Många människor på en gång eller annan dryck ginger ale för en orolig mage , och det kan även ges på vissa sjukhus för lätt illamående . Även om detta kan tyckas vara en bra indikation på att ingefära te skulle vara bra för viktminskning , kan inga medicinska bevis stöd för dessa påståenden . Ingefära används ofta som en aptit stimulerande , vilket inte skulle hjälp för människor som vill gå ner i vikt . Ingefära te är en bra , hälsosam och naturlig dryck , men kan inte vara bra för viktminskning .
Andra Oro

Använda ingefära i låga doser orsakar inte någon känd skada för de flesta : 4 gram torr rot per dag bedöms som säkra . Användningen av ingefära med gravid kvinna som verkar vara en bit av en kontrovers. Även låga doser av ingefära har visat sig hjälpa till med graviditetsillamående , TCM ( traditionell kinesisk medicin ) råder försiktighet med hjälp av ingefära under graviditeten . För gravida kvinnor , bör den dagliga dosen inte överstiga 1 gram per dag av torr ingefära . Ingefära te är utspädd , och dricka 2-3 koppar om dagen ska vara säker för den genomsnittliga icke - gravida vuxna . Addera Göra Ginger Tea

Även även om ingefära te kan eller inte kan hjälpa dig gå ner i vikt , är det fortfarande ett lågt kaloriinnehåll, hälsosam dryck och du kan bedöma själv om det hjälper med din diet plan . För att göra det färskaste ingefära te , börja med ingefära som finns i producera avsnitt i de flesta livsmedelsbutiker . Det finns många ingefära te recept som använder ingefära pulver eller tepåsar , men genom att starta med roten i sig ger teet en fräschare , skarpare smak . Addera