Kan grönt te hjälpa dig gå ner i vikt ?

Grönt te har konsumerats i evigheter i länder som Indien , Kina och Japan . Det har också länge varit applåderade för sina bidrag till en persons allmänna hälsa . Nu verkar det som varje typ av media är reklam grönt te som den perfekta viktminskning åtgärda. Även om det inte nödvändigtvis är ett universalmedel , kan det verkligen hjälpa dig på din väg att nå din målvikt . Grönt te och din ämnesomsättning

Kliniska studier tyder på att grönt te kan öka din ämnesomsättning och hjälper dig att bränna fett . Till exempel gav en studie utförd av universitetet i Genève 1999 10 män en av följande tre gånger dagligen : - Grönt te extrakt med 50 mg koffein och 90 mg av grönt te är potenta antioxidanter , Epigallocatechingallat ( EGCG ) - 50mg koffein - en placeboThe studie visade att män som konsumerade det grönt te hade en 4 -procentig ökning av det dagliga ämnesomsättning , medan män som konsumerade bara koffein upplevde ingen metabolisk ökning . Vissa spekulerar att ämnen i grönt te kallas polyfenoler ( särskilt de katekiner ) är det som hjälp till att bränna fett .
Grönt te och din aptit

En studie publicerad av " Clinical Nutrition " tyder på att grönt te kan bidra till att stödja viktminskning genom att upprätthålla en känsla av fullkomlighet och undertrycka hunger . I en studie som stödjer detta påstående , forskare vid University of Chicago fann att råttor förlorat så mycket som 21 procent av sin kroppsvikt efter att ha injicerats med ett grönt te . Råttorna konsumerade upp till 60 procent mindre mat efter en vecka av dagliga injektioner . Grönt te är känt för att reglera blodsockret och detta kan vara en relaterad faktor . Addera Grönt te och ditt kolesterol

Enligt University of Maryland Medical Center forskning visar att grönt te kan sänka totalkolesterol och bidra till att höja HDL ( goda kolesterolet) hos djur och människor . En studie bland annat fann att män som drack grönt te var mer benägna att ha lägre totala kolesterolnivåer än män som inte dricker grönt te . En djurstudieföreslog att grönt te kan hjälpa till att blockera tarmarna från att absorbera kolesterol och i stället hjälpa den som ska utsöndras från kroppen .
Grönt te och extra kalorier

De dagar då du annars skulle kunna dricka en kopp kaffe med socker och grädde , väljer att dricka grönt te istället kan rädda dig från att konsumera extra kalorier .
Varning

Vissa personer upplever negativa biverkningar av koffein . Om du har högt blodtryck eller är känsliga för stimulantia , kanske du vill använda ett grönt te i stället för att dricka koffeinhaltiga grönt te . Kontakta läkare om du vill dricka grönt te , men är inte säker på om det kommer att negativt påverka din hälsa . Addera