Hur bli av med magen fett utan motion

Belly fett är några av de mest envisa fettet i våra kroppar . Oavsett hur många sit ups som vi gör eller hur vi svälta oss själva , flab på våra tarmar bara vägrar att smälta . Men under det senaste året , det har varit några intressanta studier som tittar på hur vardagliga livsmedel kan bidra till förbränning av magen fett . Med några enkla förändringar i kost och så länge du är konsekvent, kan du smälta magen fett som en isbit i augusti - ingen motion krävs . Instruktioner
1

Drick 5-8 koppar vanligt grönt te om dagen för att bli av med magen fett . Se till att det är varmt också och lägger inte mjölk som förstör grönt te : s förmåga att förbränna fett . Forskarna genomförde en studie 2009 jämförde viktminskning i grupp som konsumerade grönt te och de som inte gjorde det och fann att grönt te dricker grupp förlorade nästan 50 % mer magen fett . Observera att du måste dricka grönt te dagligen och konsekvent för att bli av med magen fett .
2

Konsumera 1 1/2 dl blåbär dagligen . Blåbär innehåller fytokemikalier som aktiverar fettförbränning gener i kroppen . Studier har visat att konsumera 1 1/2 dl blåbär om dagen resulterar i att bränna 12 % mer bukfett . Addera 3

Ät livsmedel som innehåller mycket kalcium , såsom yoghurt och ost eller ta en kalcium komplettera flera gånger om dagen för att bränna magen fett . Studier har visat att människor som konsumerar höga nivåer av kalcium väger mindre och inte få så mycket vikt över tid . Addera