Hälsosam viktminskning tips för att använda Xenical

Xenical är ett viktminskning läkemedel avsedda för personer med fetma , eller de med ett body mass index ( BMI ) på 30 eller högre . De som har högt blodtryck , hjärtsjukdomar , högt kolesterol eller diabetes , i kombination med ett BMI på 27 eller högre kan vara kandidater för Xenical. Läkemedlet verkar genom att blockera ut 30 procent av fett som konsumeras från mat . Xenical är tillgängligt med bara recept , och är tänkt att komplettera en detaljerad plan för viktminskning . Framgången för en XENICAL går hand i hand med andra strategier viktminskning . Maximera viktminskning

lipaser, som är enzymer i matsmältningssystemet , bryter naturligt ner fett konsumeras från mat . När det finns en överkonsumtion av fet mat , inte de lipaser fungerar inte korrekt . XENICAL hjälper till att maximera fettförbränningen genom att binda till lipaser för att bryta fett ner . Det bör tas med varje måltid .

Innan XENICAL måste en potentiell användare först komma med en viktminskning plan för att maximera dess effektivitet . Först bestämmer en total viktminskning mål , att basera den på ett optimalt BMI sortiment . Eftersom BMI bestäms av längd och vikt , måste en person att leka med vikt nummer för att konfigurera rätt BMI för sin längd .

Räkna ut hur många kalorier bör konsumeras varje dag , baserat på en viktminskning mål och nuvarande aktivitetsnivå . Detta bör regelbundet omprövas som vikten är förlorat , aktivitetsnivånhöjs , eller den totala viktminskning mål ändras .

Nästa , räkna ut hur många gram fett är tillåtna att konsumeras varje dag , och hur många kalorier är härledda från portioner av fett. Detta kommer att hjälpa till med att ge en visuell om hur kalori - packade fett är , och fungera som en drivkraft för att göra fler näringsmässiga val .

Rätt kost bör användas , liksom lämplig portionsstorlekar. Helst bör grönsaker utgör hälften av en platta , bör köttet vara lika stor som en kortlek , och kolhydrater bör vara lika stor som en knytnäve .

Många av dessa faktorer varierar från individ , så rådgöra med en läkare när man kommer upp med en viktminskning plan; inte tillämpar en ensam .
Varningar

XENICAL fungerar endast när det tas med en balanserad kost , som består av mindre än 30 procent av kalorierna från fett . XENICAL minskar kroppens förmåga att ta upp vitaminer , så en multivitamin bör tas varje dag . Det kan också störa sköldkörteln mediciner , så att individer som tar sådana behandlingar bör låta sin läkare veta i förväg . Dessutom kan XENICAL störa eller förändra tarmrörelser och bör inte tas av gravida kvinnor . Addera