Kommer dricka grönt te Hjälp viktminskning ?

Ofta sålda för konsumtion som dryck , är grönt te också aggressivt marknadsförs som ett verktyg för viktminskning i form av tillägg piller . Även om det finns vissa tecken som pekar på grönt te : s effektivitet som en viktminskning verktyg , finns det för närvarande inte tillräckligt med information för FDA för att bekräfta den här egenskapen . Det finns dock några faktorer att tänka på att peka på grönt te som ett positivt komplement till diet och motion för viktminskning , och även uppgifter om dess värde som ett näringstillskott . Grönt te och viktminskning

Grönt te är helt enkelt den ångade blad av Camellia Sinsensis , te växt som andra teer som svart och oolong görs , rapporter enligt National Center for Gratis och alternativ medicin . Det har använts i stor utsträckning för viktminskning , bland annat purposes.According till National Institutes of Heath är studieresultat blandade när det gäller grönt te som en viktminskning stöd , och det behövs ytterligare forskning för att kontrollera denna egenskap av te . Dock är den ingrediens i grönt te som är mest sannolikt ansvarigt för viktminskning egenskaper koffein . En kopp grönt te innehåller vanligtvis ca 50 mg koffein ( motsvarande ungefär en halv kopp kaffe ) . Dock är koffein närvarande vid betydligt högre nivåer i grönt te piller som finns på marknaden .

Utdrag Piller och koffein innehåll

Den nationella center för gratis och alternativ medicin rapporterar att grönt te extrakt har olika nivåer av koffeinhalt. Ett grönt te piller kan innehålla 100 till 750 milligram koffein per kapsel . Det motsvarar till 06:59 - och en halv koppar coffee.Whether koffeinkonsumtionsom levereras genom grönt te eller dess extrakt hjälper till viktminskning är fortfarande oklart . Dr Katherine Zeratsky av Mayo Clinic säger att det inte finns några riktiga bevis för att stödja koffein roll i viktminskning . Det är dock en stimulerande , och denna egenskap kan ge ökad energi , till priset av potentiella biverkningar som irritabilitet , nervositet och sömnlöshet . Grönt te extrakt som innehåller höga halter av koffein kan också producera en urindrivande effekt - ökad urinering - vilket kan resultera i en tillfällig förlust av vatten vikt

Ytterligare fördelar av grönt te .

Så verkar potentialen av grönt te för viktminskning att vila främst på dess koffeinhalt . Men det finns några väl studerade gynnsamma effekterna av grönt te som kan bidra till den allmänna hälsan , vilket främjar möjliga viktminskning som result.Green te är känt för att öka mental vakenhet ( sannolikt på grund av koffeinhalten ) , och är tänkt att sänka kolesterolnivåerna i kroppen . En alert sinne och hälsosam kardiovaskulära systemet bidrar till början ett program för motion , som - till skillnad från grönt te - har bevisats av amerikanska organ , t.ex. NIH , för att främja hälsosam vikt loss.Consuming grönt te tycks ha ytterligare fördelar . Den nccam konstaterar att laboratoriestudierlänk konsumtion av grönt te till skydd mot vissa typer av cancer , till följd av en kemikalie som heter ECGC som finns i te . Dessutom nccam stödjer studier om grönt te har positiv effekt på diabetes och hjärt disease.Green te kan mycket väl vara ett verktyg för viktminskning - om lite begränsad av dess aktiva ingrediens för detta ändamål - samt en allmän recept för god hälsa . Addera