Extrema dieter för att gå ner i vikt snabbt

Det är allmänt känt att USA är en av de mest överviktiga nationer i världen . Alla känner någon som försöker gå ner i vikt för så många anledningar som det finns bantningsalternativ. Dessutom , sort och mängd dieter som utformats för snabb viktminskning fungerar som primära exempel på den amerikanska besatthet med snabba lösningar . Dessa extrema dieter i allmänhet anses säkra för friska vuxna , men en läkare bör konsulteras innan början . Om du bestämmer dig för att prova en , använd den som en möjlighet att granska dina matvanor och skapa en utgångspunkt för en hälsosam livsstil . The Lemonade Master Cleanse Diet

Master Cleanse diet , en avgiftning kost en gång godkändes av hög profil kändis dieter Beyoncé Knowles , slog sin topp 2007-08 . Ursprungligen utvecklades av Stanley Burroughs 1941 , var dieten återupplivades av Peter Glickman i sin bok " Gå ner i vikt , har mer energi och vara lyckligare i 10 dagar . " The Lemonade Master Cleanse är i grunden en 10 - dagars vatten snabbt som bygger på extrem kalorirestriktion för viktminskning . Kosten består av att dricka " lemonad " gjord på vatten , citron -eller limejuice, lönnsirapoch cayennepeppar . Eftersom du inte konsumerar någon fast föda eller fiber under hela dieten , måste du ta någon typ av " naturliga laxermedel " varje morgon och kväll . Även om du kan räkna med att förlora 10-15 pounds under dina 10 dagar på diet , räkna med att förlora muskler och ansamlas fett på grund av brist på näring och balanserad födointag .
Grapefrukt kost

grapefrukt kost , löst baserad på de metaboliska höjande egenskaper grapefrukt , är också känd som Hollywood eller Mayo diet . Den bakomliggande tanken med denna diet är att äta grapefrukt i kombination med protein utlöser fettförbrännande egenskaper grapefrukt . Den 12 - dagars hög fetthalt , hög - protein diet fungerar på kalorirestriktion , lovar att hjälpa dig att kasta 10 pounds . Kosten innebär konsumerar fyra måltider per dag som vardera inkluderar grapefrukt och totalt 800-1000 kalorier per dag . Bortsett från att inte med tillräckligt med kalorier för att vara friska på lång sikt , är det inte en särskilt skadlig diet , förutom monotonin i att äta grapefrukt med varje måltid . Addera Den tre dagar diet

tre Day Diet består av ett mycket lågt kalori tre - dagars diet plan som gör anspråk på att hjälpa dig att förlora 10 pounds i tre dagar . Medan mycket kalori restriktiva, gör kosten behålla en balans av kolhydrater, proteiner och fetter . På grund av den låga mängden kalorier , kommer du att uppleva hunger ofta , sätta dig i riskzonen för att nå för skräpmat . Det finns inga mellanmål inbyggda i de matsedlar , så räkna med att uppleva extremt höga och extremt låga energinivåer . Vistas på denna plan i mer än tre dagar är extremt farligt eftersom din kropp kommer att gå in svält-läge , börjar en cykel av jojo-bantning eftersom du förmodligen inte kommer att hålla vikten av långsiktigt .