1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten
  13. hälsa

Livsmedel som platta till magen

Nyckeln till att uppnå en platt mage ligger i att välja mat som hjälper bränna fett , speciellt runt midjan . Livsmedel som renar matsmältningssystemet kan hålla det friska genom att utvisa gifter och föroreningar , och även hjälpa till att eliminera uppblåsthet . Fiber och fullkorns

havregryn , fullkornsbröd , nötter och frön hjälper till att hålla dig full och främja ett friskt matsmältningssystem .

Bönor /Baljväxter

Utmärkta källor till fiber och protein , bönor och baljväxter innehåller dessa viktiga näringsämnen som behövs för viktminskning .
Fish

fisk som lax och tonfisk är rikliga källor till omega - 3 fettsyror . Studier har visat att dieters som konsumerar omega -3 fiskolja kommer att bränna upp till 26 procent mer kalorier .
Yoghurt

probiotika i yoghurt hjälpa främjar mag -och tarmhälsa och kalcium kan bidra till att bryta ner fett . En studie som publicerades i aprilnumret 2005 av International Journal of Obesity fann att yoghurt ätare förlorat 81 procent mer bukfett än de som inte äter yoghurt .
Grapefrukt

det finns sanning i det populära grapefrukt diet; studier har visat att frukten sänker insulinnivåer , vilket uppmuntrar viktminskning .
Grönt te och Diuretika

Känd för sina många hälsofördelar , antioxidantrikagrönt te också har blivit en populär viktkontroll dryck . Forskare har upptäckt att tedrickare bränner i genomsnitt 266 fler kalorier per dag än icke tedrickare . Grönt te är också ett diuretikum, som är tranbär , gurka , vattenmelon, sparris och selleri. Diuretika kan lindra tyngd och uppblåsthet orsakas av vätskeansamling . Addera

Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online