Oönskad viktminskning

Fetma är en vanlig orsak till en rad hälsoproblem inklusive högt blodtryck och hjärtsjukdomar . Många vänder sig till bantningspiller , motion , diet och andra åtgärder viktminskning för att gå ner i vikt av hälsoskäl eller andra kosmetiska skäl . Men det finns några som använder vikt strategier förlust som faktiskt kan vara skadliga för deras hälsa . Inte bara är dessa metoder viktminskning skadliga , men de kan också vara mycket ineffektivt i permanent hålla vikten av. Följande viktminskning metoder är önskvärda . Anorexi

Anorexi är en ätstörning med en psykologisk komponent till det . Vissa anorektiker tror att de är överviktiga när de är i stället kraftigt underviktiga . Anorexics hoppa ofta måltider , utöva överdrivet och hemsöka över sin vikt .
Bulimia

Bulimi är det praxis att kräkas upp mat för att minska antalet kalorier som är konsumeras , med hopp om att gå ner i vikt . Bulimiker vill kunna äta utan att gå upp i vikt . Emellertid kan kraftig kräkning skada matstrupen och tänderna. Överdriven kräkningar kan också orsaka matsmältningsproblem som det skadar magmusklerna .
Crash diet

Vissa individer tar hälsosam viktminskning till en extrem . Viktminskning med en hastighet av tre pounds varannan vecka är frisk . Men vissa väljer att dramatiskt minska sitt kaloriintag när du tränar överdrivet . Kroppen ofta inte har tid att anpassa sig till den snabba viktminskning . Crash diet kan orsaka svår hunger , depression , utmattning , hjärtsjukdomar , nervproblemoch muskelbesvär . Crash diet kan också leda till att njurarna , hjärtat och levern att misslyckas .
Yo - Yo

Yo - yo bantning uppstår när en dieter framgångsrikt uppnår önskad vikt , överger kost och motion regim , och återfår vikt . Jojo-bantning sker oftast som en följd av en förlust i motivation eller brist på förståelse för hur ämnesomsättning fungerar . Detta kan leda till att samma hälsoproblem som följer av Crash diet .
Fastan

Fastan för en dag har minimala eller inga hälsoproblem . Men vissa väljer att fasta i flera dagar för att gå ner i vikt . De som sluta dricka vätskor helt kommer att bli farligt uttorkad i två dagar eller mindre . Lyckligtvis vissa fasters dricka vatten för att förbli hydrerad . Vissa fasters dricka grönsaksjuiceför att minimera effekterna av undernäring . Men grönsaksjuiceger inte alltid alla de näringsämnen som behövs . Addera