Så att välja rätt Vassleproteinpulver

Med de många olika sorter av proteinpulversom finns idag , att välja den rätta för dig kan vara förvirrande . Här kommer vi att diskutera den mest använda proteinpulver , vassleprotein , och hur man väljer den som passar dina behov och hjälper dig att nå dina mål . Instruktioner
1

Behöver jag verkligen att komplettera ? Det första du behöver göra är att avgöra om du behöver även komplettera med proteinpulver. Många människor har orealistiska förväntningar på vad proteinpulverkan göra för dem baserat på annonser och tidningsartiklar .

Proteinpulverär helt enkelt mat . Det är inte ett ämne som kommer att göra dina muskler att växa snabbare eller större . Anledningen till att vissa människor behöver använda proteinpulver är att de har svårigheter att få den mängd protein de behöver från sin dagliga kost . Jag är en av dem . Mina dagliga proteinbehov är cirka 150 g protein per dag . Som en upptagen mamma , blanda upp en snabb proteinshake innan du beger dig ut ur huset hjälper mig att nå mina kost mål och behålla mitt förstånd .
2

Kalorier vs Protein contentNow att du har bestämt dig verkligen behöver proteinpulver , ta en stund att tänka på ditt dagliga kaloriintag . Om du försöker att vinna massa och lägga muskler , du förmodligen inte kommer att vara alltför orolig för hur många kalorier i ditt proteinpulver . Men , om du är på en låg kalori diet , då mängden kalorier plötsligt blir mycket viktigt .

Jämför kalorier i proteinpulver du funderar med den faktiska mängden protein i varje portion . Till exempel, om ett protein pulver innehåller 100 kalorier och 22 gram av protein , så är det bättre än ett pulver som innehåller 80 kalorier och bara 10 gram protein . Visst , du sparar några kalorier med 80 kaloripulver, men det har mindre än hälften av proteinet . Det betyder att du bara få mer spackel istället för protein . Addera 3

Pris och TasteProtein pulver kan vara ganska dyrt , men om man tittar på det som faktiskt mat , plötsligt verkar det mycket mer prisvärd . Du vill vara säker på att du får massor av protein för pengarna , men du också vill inte göra misstaget att köpa en ekonomi storlek badkar i ett proteinpulver som du inte ens kan sätta munkavle ner .

Det mest prisvärda sättet att köpa vassleprotein är i stora baljor från 3 till 10 pounds . För att undvika att fastna med ett pulver som du inte kan stå , köpa en mindre behållare först , eller se om företaget erbjuder en sampler -kit , eller till och med enda portion kuvert av pulver . Åtminstone , söka på internet för recensioner användaren att se vad andra människor säger om smaken av proteinpulver . Addera