Medifast finns i shakes och soppor , stuvning och chili , äggröra , puddingar , barer , havregryn och olika drycker . Den mest populära Medifast planen kallas " 5 och 1 ", som tillhandahåller mellan 800 och 1000 kalorier per dag. Planen består av fem måltidsersättningar , 64 oz . av vatten , och en " lean och gröna " måltid på en magert protein tillsammans med grönsaker och en sallad . Den " riktiga " måltid låter diet plan deltagare att ha en lunch eller middag på en restaurang . Medifast webbplats annonserar en viktminskning på mellan 2 till 5 pounds per vecka på 5 och 1 plan.
Klinisk studie
Resultaten från en klinisk studie utförd av Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health och släpptes 2005 visade signifikanta resultat viktminskning för Medifast planen jämfört med en kost baserad på American Diabetes Association riktlinjer .
Studie Specifikt
studien följde 112 överviktiga patienter med diabetes i 34 veckors viktminskning och 52 veckor av underhåll . Efter 86 veckor var den genomsnittliga viktminskningen var 13 pounds för de på Medifast planen och lite under 5 pounds för dem på standarddiet . Resultaten är betydande , men uppenbarligen mycket mindre än de resultat som annonseras av Medi .
Ytterligare funktioner
Medifast erbjuder planer för övergången och underhåll , eftersom ett stort problem för många bantare är att hålla vikten nere . Övergångsfasenvarar mellan fyra till sex veckor , och börjar sakta genom att inkludera frukt till mellanmål . Träning fem dagar i veckan har mandat . Addera Prissättning
Som av 2009 , kostar det Medifast planen ungefär $ 11 per dag , eller ca $ 300 per månad när de köper olika paket . För dem som tycker att denna dyra , nämner Medifast hemsida att den genomsnittliga amerikanska vuxna spenderar ca $ 16 om dagen på mat . Addera
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online