Hur man blir av vikt med hjälp Pine Nut Oil

Den pinjenötter har länge varit förbisedda och ignorerade , men dess hälsofördelar nu stor spridning . Det är rikt med antioxidanter , hjälper till att förhindra hjärtsjukdomar , och är packad med protein . En av de mest populära fördelarna med pine nut använder pinjenötolja att minska aptiten . Pinjenötter olja ökar aptit undertrycka hormoner som stör leptin centrum av hjärnan som styr aptiten . I själva verket har pinjenötter olja använts i århundraden av den sibiriska kulturen att dämpa aptiten i tider av låga livsmedelsförsörjning, till exempel en hård vinter . Pinjenötter olja är inte ett stimulerande , så är säkert för de flesta att lägga till kosten . Försök med något av dessa sätt att använda pinjenötter olja och vara på väg till viktminskning . Detta är vad du behöver
Pinjenötter
pinjenötolja
pinjenötolja kapslar
Visa fler Instruktioner
1

Strö pinjenötter ovanpå din sallad eller i dina soppor . Pinjenötter är naturliga källor av pinjenötter olja och lägga till extra fiber och protein till din intaget . Du kan också ta en handfull pinjenötter för ett mellanmål för att minska din aptit .
2

Grind pinjenötter i matberedare att släppa ut mer olja . Jord pinjenötter kan användas som pålägg på kex eller i pesto såser . Slipning nötterna ger en extra frisättning av oljan så att den är lättare absorberas . Addera 3

Ringla pinjenötter olja på dina sallader eller i soppa . Pinjenötter olja ger en extra , något söt smak och smakar bra på sallader eller fuktad i soppor för att ge dig en fullständig känsla i timmar .
4

Ta 1 tsk . av pinjenötter olja före varje måltid . Detta kommer inte bara få dig att känna fylligare medan man äter , stör den pinjenötter olja med din mat begäret utlöser så att du äter mindre i timmar efter konsumerar det . Pinjenötter olja hjälper också kontroll magsyra .
5

Ta Pinjenötter oljekapslar som en del av din kosttillskott rutin . När du tar dina vitaminer varje morgon , lägger en pinjenötter olja kapsel för att bidra till att minska aptiten och öka din antioxidanter . Pinjenötter olja kapslar finns i de flesta hälsokostbutiker och apotek . De finns också tillgängliga online från välrenommerade , säkra webbplatser . Addera