Måltidsersättning Drycker för viktminskning

Ofta är det svårt att passa en närande måltid i en hektisk dag . När viktminskning är ett problem och frukter och grönsaker är utom räckhåll , måltidsersättningsdryckerkomma till undsättning . De är packade med näring och bekvämt . Inte bara är måltidsersättningsdryckerett bra komplement till en hälsosam kost program , men de är också ett bra substitut för kaloririka måltider samt . Funktion

Den huvudsakliga funktionen för en viktminskning dryck är att få en hälsosam måltid som är snabb, enkel och fylld med en blandning av näringsämnen för att tillfredsställa hungern , minska din aptit och ökar energi .

Typer

Meal - ersättning drycker finns i några varianter . Det finns hög proteindrycker, balanserade drinkar , fiberrik versioner och allt-i -ett-enheter . Allt-i -ett- drycken är konstruerad för att ha en balans av multivitaminer , antioxidanter och matsmältningsenzymer . De i allmänhet också har en balans mellan protein, kolhydrater och fett , med en generös mängd fibrer också. Balanserade drycker kännetecknas av att ha en perfekt balans av protein, kolhydrater och fett . Standardregeln är 25 - till 35 - procent protein , 40 - till 50 - procent kolhydrater och 20 - . Till 30 - procent fett
Funktioner

meal - ersättning drycker finns i antingen pulver eller färdiga att dricka flytande former . De har många olika smaker allt från choklad till vanilj till tropisk frukt till kakor och grädde . Pulvren säljs av pundet i plastbehållare eller i individuella paket . Medelkaloriinnehålletär 250 till 320 kalorier per portion , beroende på formeln. De kan hittas i någon hälsokostaffäroch i de flesta hälsokost sektioner av konventionella livsmedelsbutiker . De kan blandas med vatten eller mjölk , beroende på ens krävs kalori behov , och de kan blandas med en mixer eller göras på resande fot i en shaker .

Färdiga att dricka formler är förpackade i plast-eller glasflaskor . De är verkligen praktiskt eftersom det inte finns något arbete som krävs annat än att förpackningen öppnats . De kan också hittas i hälsokostbutiker, delar av livsmedelsbutiker och ofta gånger de är i de kylda områden samt hälso - mat . Båda sorterna kan köpas online .
Identifiering
p Det finns en viss typ av viktminskning dryck som är utformad för att få dig att känna full längre och minska din aptit . Dessa drycker har en absorberbara mängden fiber i dem som expanderar i magen och rötas verkligen långsamt . Detta ger en utökad känsla av fullkomlighet . Denna fullständiga känslan stoppar dig från att äta för mycket och håller din kaloriintaget lägre . Detta leder i sin tur till mindre totala förbrukade kalorier , vilket leder till viktminskning . En sådan produkt kallas Slim Styles av naturliga faktorer . Se "Ytterligare resurser " nedan , för mer information .

Fördelar

De främsta fördelarna med att dricka dessa shakes är att de ökar energi och är bra ersättare för högre kalori måltider. De hjälper till att reglera blodsocker , lägre kolesterol , tygla mat cravings , och som en extra fördel att de är bekväma . Fiberinnehåll är också viktigt . Det är inte ovanligt att måltidsersättningsdryckerför att ha fem eller fler gram per portion .
Varning

Meal - ersättnings shakes är ett bra komplement till en måltid plan och säkert bidra till att underlätta viktminskning . Men de bör användas med försiktighet . Se först till att läsa etiketterna noga för att se till att det inte finns något i dem som kan orsaka en allergisk reaktion . För det andra , måltidsersättningsdryckerär inte en ersättning för hälsosamt ätande . Är att de redan i förväg formulerade med vitaminer och näringsämnen , kan någon komma med utan att riktigt förstå vad rätt kost är och vilken mat är bra för dem . Tanken är att använda dem i samband med ett normalt ätande rutin . Under tiden , utbilda dig på att skapa och införliva hälsosamma , balanserade måltider i din dagliga kost . Addera