Hur du köper en Stand Up Paddleboard och gå ner i vikt

Känner du dig överviktig , men ogillar att lyfta vikter , löpning och annan konditionsträning som normalt hjälper människor banta ? Nåväl, det finns alltid alternativ . Stand Up paddling gör underverk för kroppen utan att utsätta dig till monotonin och smärtan av standard cardio träning . Det måste vara det bästa sättet att gå ner i vikt . Om du bor nära en vattenförekomst , kan du göra det här . Detta är vad du behöver
Stand Up Paddle Board
Paddle
sjö, flod eller hav
Solskyddsmedel
Visa fler Instruktioner
1

Hitta ett idrotts affär eller surfa butik och be att få hyra en stå upp paddel ombord . Om du ska på semester eller bor någonstans nära havet , kommer detta att bli lätt . Annars måste du göra en del efterforskningar för att hitta det du behöver . Butiken kommer att utrusta dig med rätt storlek ombord med tanke på din längd och vikt .
2

Ge det en chans . Din första gången på en paddel styrelse kommer sannolikt att vara en kombination av skratt och morrar . Det är inte lätt att hitta den rätta balansen i början. Kom bara ihåg att börja om platt på bordet och stå upp på mitten av brädan med fötterna rakt under dig . Håll fötterna isär något mer än bredden på dina axlar . Det kommer att ta flera försök Addera 3

När du bedöma din erfarenhet med paddeln styrelsen och fundera över ett köp , kom ihåg detta : . Folk har förlorat över 50 pounds av vikt genom att bara använda paddeln ombord på veckobasis för sin träning . Nej , är de inte paddlar för tre timmar per dag , mer som 30 till 45 minuter per träningspass. Det är det bästa sättet att gå ner i vikt eftersom det är en sådan trevlig övning upplevelse .
4

köpa paddeln styrelsen . Du kommer att ha samlat en hel del bra information från din hyra upplevelse . Förklara för säljaren vad du tyckte om styrelsen och inte gjorde . Om du verkligen hade svårt att vistas balanserad , insistera på en längre ombord än försäljningen killen kan rekommendera . Du kommer att få fast upp med en styrelse som gör din upplevelse en bra varje gång du träffar vattnet .
5

Börja göra en resa till sjön , älven eller havet tre gånger i veckan . Åta sig att spendera en bra lång träning på vattnet antingen lördag eller söndag . Du kan till och med plats för din hund eller barn på framsidan av kortet med dig när du är erfaren . Du kommer att börja gå ner i vikt snabbt .
6

Uppskatta den vackra naturen omkring dig varje gång du går ut . Detta är en av de största gåvor paddeln styrelsen kan ge; det tar dig bort från all betong och människor och rätt in i en del av naturens största lekplatser . Addera