Drick bara klara vätskor för tre dagar efter operationen . Klara vätskor definieras som något flytande vid rumstemperatur än är genomskinlig . Exempel på tillåten vätska på denna diet inkluderar buljong , äppeljuice , druvjuice , vatten , jello och Popsicles . Sip mycket långsamt, eftersom magen är nu mycket liten. Om du dricker för fort , kan det orsaka kräkningar .
2
Börja äta mosad mat när de godkänts av just din kirurg att göra det. Mosad innebär uren liknar barnmat . Exempel på livsmedel tillåts på mosad kost är keso , äggröra , yoghurt , pudding , havregryn och gryn . För de mer äventyr gastric bypass patient, kan biandaren användas för att mosa något som kommer att smälta . Kyckling lätt mosad när det kombineras med en liten mängd buljong att behålla fukt. Mycket fin tonfisk eller kyckling sallad är också ett populärt val av livsmedel på denna diet , eftersom det är lättsmält och mycket protein . Proteinet behöver för de flesta patienter efter gastric bypass intervallet mellan 75 till 100 g per dag. En patients dietist eller kirurg kan beräkna de specifika behov utifrån kroppsvikt vid tiden för operationen . Beroende på magen påse storlek , måltider tenderar att vara cirka 4 oz . vardera. Det kan vara mindre än det omedelbart efter operation på grund av svullnad . Den mosad diet varar vanligtvis 4-8 veckor . Addera 3
Drick vätska endast mellan måltiderna . En persons mage inte längre är tillräckligt stor för att hålla både mat och vätskor vid en tidpunkt. Om en person skulle dricka under måltider efter GBP att de skulle kunna bli undernärda på grund av att inte få tillräckligt med mat i , eller de kan sträcka ut sin påse , vilket orsakar viktökning i framtiden . Inte dricka vätska 20 minuter innan man äter . Efter en måltid konsumeras , vänta 30Y minuter innan du dricker igen . Om det känns som om en bit mat fastnar på vägen ner , kan en liten klunk vatten tas för att gå igenom det. En annan viktig sak att veta om vätskor är att inga vätskor med kalorier bör konsumeras efter GBP om det inte är skumma mjölk eller en proteinshake . Juice , sött te och sportdrycker är inte tillåtna . De innehåller för mycket socker och kan orsaka dumpning syndrom och viktökning . Sockerfriadrycker såsom Crystal Light , Sugar Free Kool - Aid och unsweet koffeinfritt te är tillåtna efter GBP . Drick inte kolsyrade drycker efter GBP . Koffein bör endast konsumeras i små mängder , eftersom det kan påskynda mag-tarmkanalen motilitet och även förvärra uttorkning .
4
Ät en låg - socker , fettsnål , proteinrik diet efter mosad fasen av dieten. En proteinrik kost är viktigt eftersom det hjälper en person som förlorar betydande mängder av vikt att behålla muskelmassa . Protein är viktigt i sårläkning , och gör en person att känna full snabbare . Livsmedel som innehåller mycket protein är kött, kyckling , fisk , ägg , bönor , proteinshakesoch proteinbarer. Proteinpulverfinns i livsmedelsbutiker, nutrition specialbutiker och apotek , och kan läggas till de flesta livsmedel och drycker för att öka proteininnehållet.
5
ta vitamin-och mineraltillskott varje dag efter GBP . I allmänhet är två tuggmultivitaminerdagligen rekommenderas . En person efter GBP behöver 200 procent RDA av vitaminer och mineraler . Kalcium är också viktigt att ta dagligen efter operation. Den specifika typ av kalcium måste vara kalciumcitrat . Andra typer av kalcium såsom kalciumkarbonat inte helt absorberas i mag-tarmkanalen efter operationen. Det finns ett överflöd av bariatric webbplatser tillgängliga som säljer vitamin-och mineraltillskott för efter kirurgi ( se Resurser nedan ) . Den andra vitamin som är viktigt att ta regelbundet efter operationen är B - 12 . Detta vitamin är inte längre absorberas från mat efter operationen. Det är nödvändigt att ta det antingen sublingualt ( under tungan ) en gång per dag , genom en nässpray en gång per vecka , eller i ett skott en gång per månad. Blodvärden bör göras minst var 6 till 12 månader för att upptäcka eventuella brister . Vanliga näringsbrister efter operationen inkluderar järn , zink och vitamin D. Om en brist upptäcks , är det viktigt att ersätta detta med ett tillägg direkt .
6
Gör någon form av motion i minst 30 minuter de flesta dagar i veckan efter GBP operation . Motion är en viktig faktor för att upprätthålla viktminskning . Det finns ingen specifik övning som rekommenderas , eftersom varje person har sina egna begränsningar och förmågor . Walking är ett bra sätt att träna , liksom filmer och lyft vikter . Som en person förlorar vikt och är mer fysiskt kan aktivitet , bör motion nivå och intensitet ökar . Dricka kalorier är också ett mycket vanligt sätt att människor kommer att gå upp i vikt efter GBP .
7
Undvik fettrik mat efter GBP operation . En person som äter stekt mat varje dag kommer att gå upp i vikt igen , oberoende av att ha kirurgi eller inte . De förbrukade kalorier med en fettrik kost kommer fortfarande att påverka viktökning efter operationen . Fettrik mat består av friterade produkter , bakverk, mat med smör eller grädde , och hög - fett kött såsom marken chuck . Addera
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online