Hur man har en kropp som Christina Aguilera

Christina Aguilera har gått igenom många förändringar under sin karriär med sin musikstil , klädstil och även storleken på hennes kropp . Hon har medverkat i många tidningar och bilder på grund av sin stora kropp och hennes starka röst . Läs vidare för att lära sig att ha en kropp som Christina Aguilera . Instruktioner
en

träning fem dagar i veckan. Hyr en tränare om möjligt eftersom Christina arbetar med tränare Tee Sorge i ca 90 minuter på alla fem dagar. De gör 40 - minuters intervall för toning och cardio och 10 minuter av stretching .
2

Gör konditionsträning på alla fem dagar och se till att hålla din puls upp för att maximera effektiviteten. Använd musik av Christina Aguilera för att hålla dig motiverad med låtar som " Fighter " och " Dirrty " för att påminna dig om din styrka . Hennes kropp kommer till största delen från dans samt elliptiska och löpband-träning . Addera 3

Lägg toning övningar på dagar du tränar också. Christina använder en kärna styrelsen att göra utfall , lyfter vikter och gör armhävningar . Du kan också lägga till din toning genom att bära stilett skor runt större delen av dagen som Christina Aguilera gör som både hjälper din mode och toner dina ben och mage .
4

Utför 300 ab stärkande övningar i varje session att runda ut . Hennes tränare har hon gör olika kombinationer för att undvika tristess med aktiviteter som crunches och sit - ups som tillsammans med vrida åtgärder för att träffa alla magmusklerna .
5

Ät hälsosamt sex dagar i veckan och låta ditt själv en fuska måltid eller två på den sjunde dagen . Christina tar väl hand om sin kropp med fullkorn, frukt och grönsaker , men hon är också en självutnämnd snabbmat knarkare , så hon låter sig en dag i veckan för att hänge sig åt att förhindra ständiga binges . Din kost kan inkludera sträng ost , äggröra , tonfisk på helt vete eller sallader om du vill följa Christinas typiska kost . Addera