Hur man blir av vikt med Dandelion

Även om de flesta människor har en tendens att betrakta maskros som ett vanligt ogräs , har det ansetts med respekt av örter i århundraden . Dess huvudsakliga användning är som en lever botemedel och nyligen har det varit tippad att hjälpa till med viktminskning . Maskrosor är en rik källa till vitamin A , B-komplex , C och D samt mineraler inklusive järn , zink och kalium . Växtens rötter är de vanligaste , men unga , färska blad kan ätas rå som en del i en sallad . Mark maskros rot är också ibland används som ersättningsmedel för kaffe . Detta är vad du behöver
maskros ört
vatten
Visa fler Instruktioner
Hur Banta med Maskrosor
1

Försök att maskros rot kaffe . Detta är en välsmakande , koffeinfriakaffesurrogat . Rengör rötterna noggrant och mala dem i en mixer . Sprid bitarna på en plåt och rosta dem i ugnen i ca 2 timmar vid 250F . Låt svalna och mala rostade rötter till ett pulver med hjälp av en kaffekvarn eller mixer . De kan nu användas i en kaffebryggare på samma sätt som du skulle använda vanligt kaffe .
2

Gör maskros te genom att koka ett uns av torkade örter i en halvliter kokande vatten i 10 minuter . Sila i en kopp och dricka medan den fortfarande är varm . Du kan också lägga till socker eller honung att söta smaken . Addera 3

Införliva färska maskros blad i din dagliga kost . Färska blad gör en läcker och näringsrik tillägg till sallader eller smörgåsar . De kan också kokas och användas som tillägg till eller utbyte av spenat eller kål .
4

Den typiska dosering för maskros är 4-10 gram torkade blad , kokt att göra te , tre gånger per dag . Addera