Hur du tränar Liksom Nicky Hilton

Nicky Hilton är en arvtagerska till Hilton hotel imperiet och är en blivande modedesigner . I kändispressen , är Nicky mest känd som syster till Paris Hilton , men arbetar hårt för att göra sig ett namn . Under 2004 lanserade Nicky Hilton sin egen klädlinje som heter " Chick ". Nickys kost och träningsprogram hålla henne i toppform . Instruktioner
en

träningspass med en intensiv cardio och aerob träning i 1 till 2 timmar, 3-5 gånger i veckan. Nicky Hilton skryter med att hon inte använder en personlig tränare . Hon styr sin egen träning regim .
2

Gör yoga eller jogga en eller två gånger i veckan . Nicky Hilton använder yoga för att lindra stress och slappna av . Nicky försöker jogga 3-5 gånger i veckan. Hon medger att vissa veckor hon inte har tid att jogga och bara joggar en eller två gånger . Addera 3

Ät en välbalanserad kost . Nicky Hilton använder matpyramiden att balansera ut sin mat och försöker skära ner på snabbmat , friterad mat och mättade fetter .
4

Använd del kontroll för att kontrollera din vikt . Portion kontroll gör att du kan äta vad du vill , men i små portioner . Ät små måltider flera gånger om dagen . Nicky säger att hon äter bara när hon känner sig hungrig och slutar äta när hungern avtar . Addera