Så för att få inspiration för att gå ner i vikt

Inte du redan vet att du behöver gå ner i vikt ? Jag kommer att föreslå att du behöver för att få inspiration ! Så många människor börjar sin plan att gå ner i vikt med skuld - som att göra en lista på dåliga vanor eller livsmedel som de tror bidrar till problemet . Varför inte göra en lista på allt du gör rätt ? Även om det bara finns ett fåtal ... vad du behöver
inspiration
skuld förbud
vänner
några klagomål
Visa fler Instruktioner
1

Sluta klaga ! Vi kommer i livet med olika förutsättningar , men det är hur vi möter dessa omständigheter som kommer att få oss att lyckas eller dukar under ! Som jag nämnde , i stället för att klaga på att du är överviktig låt oss börja komplettera oss själva . Stressen att klaga på din extra vikt kommer inte att hjälpa dig att lyckas !
2

Start komplettera ! Gör en lista på vad du gör för dig själv det är bra . Här är några idéer som vissa grönsaker , inte röker , gillar att promenera , njuta av att vara utanför , besöka med vänner , njuta av färsk frukt , etc. .. Ta dig tid att göra en bra lista - . Det kommer att hjälpa dig

3

bygga friska vänskap - du kommer att vilja spendera tid med människor som kommer att bygga upp dig och vill ha det bästa för dig . Det finns massor av "vänner" som verkligen har så mycket skuld på sina axlar att de umgås med dig att göra saker som inte är det bästa för dig eftersom det ger dem någon annan att dela sin skuld med ! Kanske har du varit den skyldige och måste tala om att du kommer att göra några förändringar , tänk på det ...
4

Utöka din bra lista vanor . Jag tror att du kommer att finna att det finns vissa vanor som du har gjort som bidrar för mycket till din dåliga listan . Med lite justering kan du ändra dem . Till exempel , istället för att säga , " jag äter för mycket skräpmat , " kanske säger , " Jag gillar de nya snabbmat sallader " . Se hur det förändrats något som du verkligen gillar ( snabbmat platser ) från att vara som " dålig plats " till en plats kan du få något bra . Istället för att säga " Jag motionerar inte tillräckligt , " prova parkering på den bortre sidan av parkeringsplatsen och sedan säga: " Jag gillar att göra lite extra promenader " . Du får lära dig att fortsätta att lägga till din " lista " över saker du är bra på istället för att lista dina dåliga vanor !
5

Börja varje dag färskt ! Eftersom vi är där vi är i livet från en serie av val och omständigheter , bara det är självklart att för att komma till en annan plats - som en hälsosam vikt - då måste vi ändra val och omständigheter varje dag ! Bär inte skuld . Släpp den . Förstå att vi inte är perfekt kommer att tillåta oss att göra misstag - inte göra ursäkter , bara möta misstag för vad de är och gå vidare. Är inte det hela formel för framgång ? Vad är på bra lista för idag ?
6 p Om den här artikeln var av intresse för dig , ta en sekund att betygsätta det . Addera