Varför tappar du mens när du är underviktig?

Hormonella obalanser: Att vara underviktig kan störa den känsliga balansen av hormoner i kroppen, särskilt de reproduktiva hormonerna östrogen och progesteron. Dessa hormoner spelar en avgörande roll för att reglera menstruationscykeln. Låga nivåer av kroppsfett kan signalera till hjärnan att minska produktionen av dessa hormoner, vilket leder till överhoppade eller uteblivna menstruationer.

Lågt kroppsfett: En viss mängd kroppsfett är nödvändigt för att reproduktionssystemet ska fungera korrekt. När du är underviktig kan dina kroppsfettdepåer vara uttömda, vilket kan påverka produktionen av hormoner som är involverade i menstruationscykeln.

Hypotalamus dysfunktion: Hypotalamus, en liten region i hjärnan, är involverad i att reglera kroppsfunktioner som aptit, sömn och reproduktionsfunktioner. Att vara underviktig kan störa hypotalamus normala funktion, vilket leder till störningar i menstruationscykeln, såsom oregelbunden menstruation eller amenorré (avsaknad av menstruation).

Näringsbrister: Allvarlig undernäring kan resultera i brist på väsentliga näringsämnen, såsom järn, vitamin B och C och protein, som alla är viktiga för reproduktiv hälsa och för att menstruationscykeln ska fungera korrekt.

Ökad stress och kortisolnivåer: Kronisk stress och förhöjda kortisolnivåer kan påverka hypotalamus-hypofys-ovarieaxeln, den väg som styr menstruationscykeln. Stress kan också leda resurser bort från reproduktionsprocesser och mot överlevnadssvar, vilket leder till hormonella obalanser och oregelbundna menstruationscykler.

Viktminskning: Snabb viktminskning eller att följa restriktiva dieter kan stressa kroppen och störa hormonbalansen, vilket kan leda till förlust av menstruationer.

Övning: Överdriven träning kan bidra till amenorré hos vissa kvinnor, särskilt de med lågt kroppsfett. Ansträngande fysisk aktivitet kan ytterligare minska kroppsfettlagren och kan störa hormonbalansen.

Underliggande medicinska tillstånd: I vissa fall kan amenorré i samband med undervikt indikera ett underliggande medicinskt tillstånd, såsom sköldkörtelstörningar, hypofysproblem eller reproduktionsstörningar.

Om du är underviktig och oroad över dina menstruationsoregelbundenheter är det viktigt att rådgöra med en sjukvårdspersonal för att utesluta alla bakomliggande orsaker och få lämplig vägledning. Rätt kost, viktökning (om det rekommenderas av en vårdgivare), stresshantering och åtgärdande av näringsbrister kan hjälpa till att återställa hormonell balans och menstruationsregelbundenhet.