Hur mycket ska du väga om jag är 13 5ft 6 och 104 pund?

Medelvikten för en 13-årig flicka med den längden är mellan 85 och 119 pund. Detta är dock bara ett genomsnitt, och det finns ett brett utbud av normalvikter för flickor i denna ålder. Vissa tjejer kan väga mer eller mindre än så här och fortfarande vara helt friska.

Om du är orolig över din vikt är det viktigt att du pratar med din läkare. De kan hjälpa dig att avgöra om du har en hälsosam vikt och kan ge dig råd om hur du kan behålla en hälsosam vikt.

Här är några tips för att behålla en hälsosam vikt:

- Ät en hälsosam kost som innehåller mycket frukt, grönsaker och fullkorn.

- Begränsa ditt intag av bearbetade livsmedel, sockerhaltiga drycker och ohälsosamma fetter.

- Träna regelbundet. Sikta på minst 60 minuters måttlig intensitet aktivitet varje dag.

- Få tillräckligt med sömn. De flesta tonåringar behöver cirka 8-10 timmars sömn per natt.

- Hantera stress. Stress kan leda till ohälsosamma matvanor och viktökning. Hitta hälsosamma sätt att hantera stress, som träning, yoga eller meditation.

Om du är orolig för din vikt, tala med din läkare. De kan hjälpa dig att avgöra om du har en hälsosam vikt och kan ge dig råd om hur du kan behålla en hälsosam vikt.