När Bmi är 31,4 hur många kilo går jag ner?

För att avgöra hur många kilo du behöver gå ner kan vi använda formeln BMI (Body Mass Index) och ditt nuvarande BMI på 31,4.

BMI =Vikt (kg) / Höjd (m)^2

Eftersom du inte har angett din längd kommer jag att anta en medelhöjd på 1,7 meter för beräkningsändamål.

Med tanke på att BMI är 31,4 och din längd är 1,7 meter:

31,4 =Vikt (kg) / (1,7 m)^2

Vikt (kg) =31,4 x (1,7 m)^2

Vikt (kg) ≈ 95,22 kg

Låt oss nu säga att du vill nå ett hälsosamt BMI på 25.

Använder samma formel:

25 =Vikt (kg) / (1,7 m)^2

Vikt (kg) =25 x (1,7 m)^2

Vikt (kg) ≈ 75,65 kg

Därför, för att nå ett BMI på 25, skulle du behöva gå ner ungefär:

Viktminskning =Aktuell vikt - Målvikt

Viktminskning ≈ 95,22 kg - 75,65 kg

Viktminskning ≈ 19,57 kg

Så om ditt nuvarande BMI är 31,4 och du vill nå ett BMI på 25, skulle du behöva gå ner cirka 19,57 kilo.

Kom ihåg att denna beräkning är baserad på en antagen höjd på 1,7 meter. För en mer exakt uppskattning rekommenderas det att du rådgör med en sjukvårdspersonal eller använder en BMI-kalkylator som tar hänsyn till din specifika längd och vikt.