Att vara kraftigt överviktig innebär hot bortom självmedvetenhet och offentliga pinsamheter , däribland hjärtsjukdomar . Den extra vikten tar en vägtull på dina leder och gör varje dag uppgifter svåra och obehagliga . Oavsett om du förlorar 50 pounds eller 200 pounds , ......
Vad är förhållandet mellan motion och viktminskning
? För att förlora ett halvt kilo , måste du skapa ett underskott på 3500 kalorier . Du kan skära kalorier genom att inte äta mycket , men då din ämnesomsättning kan sakta ner , vilket gör det svårare att gå ned i vikt . Om du bränner kalorier med övning kommer du att sk......
Glykemisk kontroll &Viktminskning
Många läkare och dietister tror att efter ett lågt glykemiskt index diet är nyckeln till viktminskning . Enligt en 2006 University of Sydney studie , Den glykemiskt index är den mest effektiva metoden för viktminskning och viktkontroll . Skiljer sig från låg - carb oc......
Så för att inte Komma slapp hud från viktminskning
Om du ser över din träning och diet plan att gå ner i vikt , är slapp hud en naturlig oro . Lös hud uppstår när fettet bakom det krymper i snabb takt . Tack och lov , bekämpa slapp hud inte behöver göras genom att minska dina ansträngningar viktminskning , och inte hell......
Happy hour drycker kan låta som en bra idé , men för någon som försöker gå ner i vikt , kan alkohol ha förödande effekter . Dessa extra kalorier lägga upp , och sänkt hämningar kan leda till dåliga val av livsmedel . Kalorier och hälsovårds En av de största anledninga......
Den Ardenneroffensiven är en växande pandemi över hela världen . Miljontals viktiga människor , och andra helt enkelt vill förlora några pounds , är på jakt efter något och allt som kan hjälpa dem i deras försök att gå ner i vikt . Människor vänder ibland till andra åtg......
Nintendo Wii introducerades som ett genombrott konsol som erbjöd en mindre stillasittande spelupplevelse som kan avnjutas av hela familjen . Folk var redan upphetsad över att se sina barn ur soffan , men populariteten för detta spelsystem ökat drastiskt när det upptäckt......
Fen Phen är en kombination drog av fenfluramin och fentermin , som ordinerats av läkare som börjar i 1992 som ett bantningsmedel . Enligt Food and Drug Administration , var fenfluramin tillbaka från marknaden i USA under 1997 på grund av säkerhetsproblem . Fenfluramin ......
Hur man blir av de sista 15 pund på ett viktminskningsprogram
Du gjorde ett åtagande , fann kost och motion rutin som fungerar för dig , och bäst av allt , du har sett resultat . Om du är nära att nå ditt mål , kanske du undrar varför nålen på vågen inte gav vika trots att du äter rätt och sätta i timmar på gymmet . Att förlora de......
Precose introducerades ursprungligen som ett läkemedel som används för att hjälpa till att kontrollera typ 2 -diabetes . Under 1999 en ansökan om patent lämnades in för Precose att användas för att hjälpa människor att gå ner i vikt . År 2002 detta patent godkändes . Va......
Hur Fast med varmt citron vatten
Citron vatten snabbt är också känd som Master Cleanse . Det har förekommit uppgifter om att citron vatten snabbt kan minska blodtrycket , stabilisera diabetes , klart oren hud och naturligtvis kasta vikt . Med början den rena , dock inte något att ta lätt på . Även om i......
Det finns tre grundläggande typer av kroppsfett i kroppen . Subkutan eller ytliga fett , som ligger mellan musklerna och huden , är vad som orsakar gropar och rullar i huden . Den andra typen av fett är intramuskulärt fett , som befinner sig mellan muskelfibrerna. Den t......
Hur man blir av gått upp i vikt efter kirurgi för viktminskning
gör Viktminskning kirurgi inte garantera vikt kommer att stanna av under åren . Även med gastric bypass operation , kan den påse i sin nya mage expandera tillbaka till sin normala storlek . Därför måste man behålla de lärdomarpostsurgery att hålla vikten av . Om du mä......
Kost och övningar efter Gastric Bypass
Gastric - bypass kirurgi leder till viktminskning genom att begränsa matintag och minskar absorptionshastigheten mat i kroppen , enligt National Institutes of Health . Gastric bypass minskar storleken på magen till en liten påse omdirigeras direkt i tunntarmen , förbi d......
Niacin , även känd som vitamin B3 , kan vara ett viktigt komplement till alla hälso-regim . Niacin har inte visats orsaka viktminskning direkt , utan indirekt genom att minska stress och öka energi . Du behöver energi för att ha uthållighet att utöva och kasta pounds . ......
Gå ner i vikt kan vara skrämmande och utmanande . Gradvis viktökning kan komma från att äta för mycket , brist på motion och graviditet . Enligt Obesity Society , är fetma klassificeras som en sjukdom och drabbar mer än en tredjedel av den vuxna amerikanska befolkningen......
Hur man beräknar kroppsfettsprocent Loss
Medan en typisk skala ger en översikt av din kroppsvikt , inte mäta de specifika element som utgör din kroppssammansättning . Din vikt förändras på grund av olika nivåer av vatten , fett och muskelmassa . När du försöker gå ner i fett , ett exakt och billigt sätt att hå......
Den agar agar diet är mycket populärt i Asien . Agar -agar , annars känd som Kanten är en gelatinös förtjockningsmedel tillverkad av tång. Principen bakom dieten är att Kanten sväller i magen eftersom det absorberar vatten , vilket gör att du känner dig full . Så , att ......
Varför Män gå ner i vikt mer än kvinnor
Skillnaden mellan de båda könen när det gäller att förlora vikt är ganska chockerande , särskilt eftersom kvinnor verkar smalare och väger mindre än män . I själva verket , trots hur det kan se ut , män förlorar generellt mer vikt än kvinnor . Fysisk aktivitet Män i a......
Det bästa sättet att gå ner en Gut Utan ett gym
Du behöver inte ett gym eller hälsoklubb för att ta bort tarmen det helt naturligt sätt . Bara få ett par bra cross- träningsskor , sätta dig på en stram diet och gör dig redo för Gut - B - Gone Boot Camp . Cut The Fat Undvik mejeriprodukter, friterad mat , och allt......
Vissa människor gör allt för att gå ner i vikt - förutom att följa en hälsosam kost och träningsprogram . Kosten industrin är en $ 35 - miljarder dollar industri och det finns en mängd olika produkter som påstår sig kunna hjälpa dig gå ner i vikt . Vissa är fånigt , men......
Irvingia Viktminskning Resultat
Irvingia är en västafrikansk växtextrakt som kan hjälpa dig gå ner i vikt . I den största placebokontrollerad mänsklig studie , de som tar Irvingia förlorade 28 pounds under en 10 - veckorsperiod jämfört med en förlust på endast upp till 3 pounds i placebogruppen . Gjo......
Du kan lära dig att nätverka när du följer Pineapple Diet . Denna diet har visats i många fall för att hjälpa människor att gå ner i vikt och samtidigt lägga ananas produkter till kosten . Joann Metzger skapade Pineapple Diet som en annan förlorar vikt - snabbt plan. Me......
Rekommenderat Viktminskning Belopp per vecka
förlora en till två pounds per vecka genom regelbunden motion och sunda matvanor stödjer långsiktig viktkontroll . Du kommer att förlora mer pounds övergripande och hålla dem longer.While kortsiktiga Crash diet kan ta av pounds snabbt , bränner fler kalorier än vad som ......
Hur gå ner i vikt efter Prozac
En vanlig biverkning av att ta antidepressiva läkemedel är viktökning . Det finns inte ett avgörande skäl till varför de orsakar ofta viktökning . Enligt Dr David L. Katz, Prozac förändrar nivån av serotonin i hjärnan, vilket kan ha en effekt på aptiten. Han säger också......
Hur man ner i vikt genom att äta frukt på morgonen
hungrig är det stora klagomål som de flesta människor har när man försöker gå ner i vikt . Den främsta orsaken till problemet är en minskning av den mängd livsmedel som tagits in under kampen för att reducera kalorier. Motsatsen skulle vara i kraft . Ta in mer mat , men......
Är det bättre att titta på fett eller kalorier för att gå ner i vikt ?
När livsmedel högljutt marknadsförs som låg fetthalt , är det lätt att fastna i missuppfattningen att skära fett i en diet kommer att leda direkt till viktminskning . Det är faktiskt att upprätthålla en kalori underskott som i slutändan kommer att leda till bestående v......
Snabbaste sättet att gå ner i vikt &Platta till magen
Bestående viktminskning kan vara en lång och mödosam process , särskilt om du har en hel del vikt att förlora . Att veta några knep för snabb viktminskning kan hjälpa dig att hålla sig motiverad eftersom du se resultat snabbare . Även om du behöver vara strikt i dina ma......
Regelbunden Vs . Förhöjda Pushups
Om du även armhävningar i din träning rutin , kan du göra dem normalt eller förhöjt . Var och en kan hjälpa dig på olika sätt . Utföra regelbundna pushups För att utföra en vanlig pushup , fastställa med bröstet mot golvet och placera dina händer handflatan ner på axl......
Krav för att minska magen fett
Hur du ser bär en mycket nära relation till vad du äter . Om din kost är hälsosamt , även med minimal träning du kommer att kunna förlora en stor del i vikt . Kort sagt , finns det tre mål som du måste uppfylla involverar din kost för att minska magen fett . Först måste......
Skillnaden mellan att förlora vikt &Förlora fett
En person börjar på en diet och träningsprogram bör veta hur man skilja förlora vikt från att förlora fett . De flesta dieters tycker kroppsfett procent betydligt större betydelse för hälsa och lycka än kroppsvikten . Missuppfattningar Den som går på en diet för att g......
Gå ner i vikt Liksom Tyra Banks
Tyra Banks har förlorat mycket i vikt snabbt inom en sex månaders tidsram . Hon tror inte på dieter och sa att hon inte gå ner i vikt med att svälta sig själv . Tyra Banks har förlorade 30 pounds genom att äta mer hälsosamt och motionera oftare . Några av de livsmedel T......
Öronpunkteringarför viktminskning
Öron punktering , eller öra häftning , är en metod för viktminskning som använder tryckpunkter i det mänskliga örat och akupunktur tekniker . Genom att punktera örat med flera små , medicinsk kvalitet häftklamrar , är öron akupunktör sägs att aktivera tryckpunkter som......
Födointag Kalkylator för viktminskning
Räkna kalorier , och se till att du bränner mer kalorier varje dag än vad du äter , är ett relativt enkelt sätt att gå ner i vikt . Det är viktigt att hålla noggrann räkning av kalorier för allt du äter ändå. Det finns många komponenter till denna ekvation och flera alt......
Frukt baserad kost kan producera imponerande resultat viktminskning eftersom frukt innehåller färre kalorier än de flesta andra livsmedel . Fiberinnehållet och vatten som finns i de flesta frukter hjälper också kroppen att spola ut gifter . Huvuddelen av viktförlust kom......
Viktminskning tips utan piller
Bantningspiller marknadsförs som den snabba och lätta vägen till viktminskning , men sanningen är att det inte finns något sådant som snabb och enkel viktminskning . Det tar tid , hårt arbete , disciplin och långsiktiga engagemang för att uppnå alla mål viktminskning . ......
Atrophex är en fettförbrännande , viktreducerande läkemedel som verkar genom att sprida hela subkutan vävnad och djup fettvävnad i kroppen . Atrophex trycker också känslan av hunger , kontrollerar aptit och matbegär och stramar och toner musklerna . Termogenes ( skjutan......
Den bästa dieten för en man att gå ner i vikt
Den bästa kosten för en man att gå ner i vikt består av komplexa kolhydrater , magert protein , frukt och grönsaker . När det gäller att gå ner i vikt , måste du vara medveten om kaloriintaget . Att äta färre kalorier dagligen generellt översättas till gradvis viktminsk......
Kalvarna är grupper av muskler som finns på baksidan av underbenen som gör det möjligt för kroppen att ta upp hälen och skjuta ifrån med fötterna . Vissa människor anser stora kalvar vara ful och kanske vill minska kroppens fettdepåer som finns på kalvarna så att de ser......
Hur man blir av vikt med ingefära
Ingefära har använts i tusentals år till smaksätta maten , men också som ett botemedel mot illamående , förkylningar och andra vanliga sjukdomar . Även om det inte finns några bevis för att man kan främja viktminskning med ingefära direkt , finns det anledning att tro a......
Diet för Flat Abs för sommaren
Att bli av med magen fett visar sig ofta svårt för de flesta. En stillasittande livsstil i kombination med en kost rik på fett och socker orsakar många människor att lagra överflödigt fett runt midjan . Det enda beprövat sätt att förlora magen fett och skulptera platt a......
Sättet att läsa en diet skala beror mycket på vilken typ av diet skala du har . Det finns en betydande skillnad mellan en manuell och digital kost skala . Den typ av funktioner din skala erbjuder varierar också med modeller . Innan du läser din kost skala , måste du öve......
Hur man styr andningen under Push - Ups
Brist på korrekt andning kontroll när du utför armhävningar sannolikt tyder på en brist på ordentlig form också . När din andning är synkroniserad med rörelserna i denna övning , du är mer benägna att rusa genom din utförande och förfaller till en slarvig form, vilket k......
Hälsoriskerna med en flytande kost
Gå ner i vikt är en av de främsta skälen människor väljer att gå på en flytande diet . De kostvanor på marknaden lovar snabba resultat för dem som vill sprida lite pounds . Problem med dessa dieter går långt utöver deras brist på näringsrik handledning och eventuellt mi......
Hur man ner i vikt snabbt före operation
Du bör sträva efter att behandla en förestående operation som en konkurrenskraftig idrottsman skulle behandla en stor händelse - förbereda sig för det helt i förväg , och syftar till att komma in på den stora dagen på din att slåss i vikt . Att hålla kroppen i optimal......
Hur man äter grönsaker för att gå ner i vikt
Grönsaker är en hög energi , låg kalori mat . De är den perfekta mat att äta om du försöker gå ner i vikt . Det är inte nödvändigt att engagera sig i ett strikt vegetabiliskt enbart diet , men öka din grönsaksintag kommer inte bara att ge din kropp med välbehövlig närin......
Hur ta reda Procent av Viktminskning
Du börjar se positiva hälsoeffekter när du förlorar så lite som fem till 10 procent av din startvikt , enligt Karen Miller - Kovach , MS , RD , chefsforskare på Weight Watchers International . En 10 -procentig förlust kan hjälpa till att sänka kolesterol och blodtryck ,......
Hur gå ner i vikt . Minst 1-2 pounds per vecka utan träning
Om du följer denna guide noga , gå ner i vikt med en hastighet av 1-2 pounds per vecka är ganska mycket garanterat ! Detta är vad du behöver badrumsvåg Visa fler Instruktioner 1 Head på över till www.dailyburn.com och skapa ett konto . Fyll i all profilinformation o......
Hur Trigger Fettförbränning Hormoner
varje person lagrar och bränner fett på olika sätt . Lipotropa är ämnen med förmåga att lösa upp och metabolisera fett , vilket gör det lättare för kroppen att använda det som energikälla . Thermogenics är ämnen som hjälper till att höja kroppstemperaturen och hjälper t......
Termogenes definieras som kroppens sätt att skapa värme . Termogenes regleras av det sympatiska nervsystemet och hypothalamus körteln. Motion Termogenes Motion thermogenesis sker som svar på fysisk träning. Muskler arbeta mer effektivt när de är varma . Diet Termogen......
Förlust av vikt på grund av D-vitamin
Viktminskning är korrelerad till nivåerna av D-vitamin i kroppen i början av en kalorifattig diet , enligt en 2009 studie från University of Minnesota . Fakta Vitamin D är ett fettlösligt vitamin som hjälper kroppen att absorbera kalcium och främjar hälsosamma nivåer ......
Medicinska sätt att gå ner i vikt
När kost och motion bara inte fungerar för dig , är det dags att titta på medicinska sätt att gå ner i vikt . Var medveten om att dessa viktminskning metoder är inte för alla - de är bara för extrema fall eller de som har särskilda medicinska problem som gör viktminskni......
Fetma är ett tillstånd som drabbar miljontals människor i USA . Det är ofta svårt för överviktiga människor att få den självkänsla och motivation att träna eller diet för att gå ner i vikt . Det finns en psykologisk komponent till fetma, och behandling kan vara svårt oc......
Överskott magen fett är extremt vanligt bland både män och kvinnor , särskilt efter 40 års ålder Det är också skadligt för din hälsa; . experter säger att om din midja i större än 35 inches ( för kvinnor ) eller 40 inches ( för män ) , du har en ökad risk för hjärtsjukd......
Det finns ingen specifik övning som kommer att bli av med fett på dina lår . I stället är en livsstil makeover för . Genom att se över din kost och motionsvanor , kommer du så småningom att kunna minska envis fett på låren . Trots missuppfattningar , inte muskler inte e......
har Kollagen piller varit kända för att hjälpa till både med viktminskning och med en minskning av rynkor . Kollagen piller kan förskrivas av läkare; men det är också möjligt att köpa denna produkt utan recept . Även om de inte officiellt har utformat en viktminskning p......
Natural Foods för viktminskning
är naturliga livsmedel som inte bearbetas och många är låga i kalorier och fett . De inte har tillsatt socker , olja , aromämnen eller konserveringsmedel och detta gör dem utmärkta val för en viktminskning regim . Fördelarna med naturliga livsmedel innehålla vitaminer o......
Beteende Baserad Viktminskning
Behavior har en viktig roll att spela i både viktökning och viktminskning . Flera studier har visat direkta kopplingar till förändrade beteendemönster och viktminskning uppnås med dessa förändringar . Depression , har känslor av värdelöshet och känslomässigt kaos visat ......
Ingredienser för hemlagad viktminskning Wraps
Kroppsinpackningar är mycket populära för att hjälpa gå ner i vikt och att du känner dig friskare överlag. Det finns många olika typer av kroppsomslag . De hjälper till att föryngra huden , detox kroppen och bidra till att främja viktminskning . De flesta kroppsinpackni......
Kan jag gå ner i vikt &Sluta röka på samma gång ?
Göra livsstilsförändringar kan vara svårt , men ibland är det faktiskt lättare att göra två ändringar på en gång , i synnerhet om dessa förändringar är relaterade . De överväganden som ges här är för säker , effektiv viktminskning och sluta röka samtidigt , men det är a......
Bra övningar för att bli av Back Fat
Tillbaka fett , eller kärlek handtag , är att lösa muskelliknandeinsättning som sticker ut kontinuerligt runt midjan . Du brukar få det om du har en aptit för kolhydratrika livsmedel och drinks.From hälsosynpunkt , back fett kanske inte är så skadligt som fettet i buken......
Hur man blir av 2 pund varje dag genom att äta rätt &Träning
Äta rätt och motionera är viktigt för en sund livsstil och en trim kroppsbyggnad . Följ de enkla stegen nedan för att gå ner i vikt genom att äta rätt och motionera . Instruktioner äta rätt och Excercising att gå ner i vikt 1 Förbered för din viktminskning resa . Ta ......
Hur att bränna fett istället för kolhydrater
Det är inte en fråga om din kropp bränna antingen fett eller kolhydrater , eftersom båda bränns samtidigt hela tiden . Det enda föremål för påverkan är procentandelarna. Under rutinmässig fysisk aktivitet , när kroppen inte är i ett tillstånd av ansträngning , är förhål......
Snabbaste sättet att rengöra &Gå ner i vikt utan droger
En rengöra kan vara ett bra sätt att gå ner i vikt , men du behöver inte förlita sig på höga kostnader kolon rensningen för att göra saker rätt . Du kan rengöra och gå ner i vikt utan droger genom att hitta en plan som fungerar med din livsstil och göra ett fast åtagand......
Viktminskning är ett givande och hälsosam upplevelse . Din hälsa , flexibilitet och form förbättras när du släpper överskjutande pounds . Att förlora en betydande vikt kan verka skrämmande , men med en vettig diet och fitness plan , kan du uppnå dina mål . Du kan släppa......
Förslag på dagliga kaloriintaget för viktminskning
Ett kilo fett motsvarar 3500 kalorier . För att gå ner i vikt med en hastighet av ett pund per vecka , måste du bränner i genomsnitt 500 kalorier mer än du tar in varje dag . Den mängd kalorier du behöver för att behålla din nuvarande vikt är beroende av din ålder , k......
Gå ner i vikt är svårt , men lyckligtvis finns det en mängd verktyg som hjälper dig att släppa pounds . Du väger dig förmodligen varje vecka för att följa dina framsteg; dock väga din mat kommer också att hjälpa dig att gå ner i vikt . Om du gör en visuell gissning om s......
Hur man tar bort magen fett från Män
Bukfett , även känd som visceralt fett , är svåra att bli av med om bara för att det inte finns någon enskild , självständig metod som finns att bli av med det . Spot minskning är en missvisande, och det enda effektiva metoderna kräver gott grad av koncentration , dis......
Fiber tabletter för viktminskning
Fiber är en naturlig viktminskning stöd . Vi får fiber i många av de livsmedel vi äter , inklusive havrekli , riskli , fullkorn och de flesta grönsaker . Även om många människor har hört talas om vikten av att lägga fiber till kosten , inte alla av oss äter så bra som v......
Mega - T för Belly Fat Reduction
Mega - T är ett grönt te tillägg som syftar till att hjälpa till med fortkörning på ämnesomsättningen och bränna fett , enligt HealthyAttitudes4Life webbplats . Men detta tillägg inte är effektivt ensamt . I själva verket , kost och motion är viktiga faktorer för att mi......
Hur man blir av vikt med cystor på äggstockarna
Gå ner i vikt med cystor på äggstockarna som orsakas av polycystiskt ovariesyndrom ( PCOS ) är en utmaning . Medan vissa personer med PCOS har inga problem att gå ner i vikt , de hormoner som orsakas av denna sjukdom gör det mycket svårt för många att uppnå en hälsosam ......
Hur man blir 15 pund i 15 dagar
Att förlora 15 pounds i 15 dagar är möjligt med hjälp av en renande detox . Avgifta din kropp är inte bara ett bra sätt att få fart på din viktminskning mål genom att förlora ungefär ett halvt kilo per dag , men de andra fördelarna är också givande . Under en detox , är......
Det är ingen hemlighet eller knep för att ha smalare kinder . Du måste anta en hälsosammare livsstil , äta rätt och motionera , och vara konsekvent . Överflödigt fett går inte bort i ett par dagar , och det tar veckor eller månader av disciplin beroende på kroppstyp och......
Gå ner i vikt och uppnå en smalare kroppsbyggnad är ett gemensamt mål , i synnerhet i en tid där majoriteten av alla amerikaner är feta och bantningsmedel industrin är håva in häpnadsväckande resultat . Medan många människor försöker gå ner i vikt , gör de flesta inte l......
Hur Tone magen &Lose Belly Fat
Att förlora magen fett och toning magen tar mer arbete än att bara göra sit -ups och crunches . Även om dessa övningar kommer att stärka magmusklerna , de inte hjälpa dig att bränna magen fett . Om du inte bli av med den överskjutande pounds runt mitten , kommer ingen n......
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom