Hur man sparar Min vikt Watcher Poäng på My Home Page

Viktväktarna på nätet är ett bra verktyg för att leta upp recept , läsa relevanta artiklar och spela in din dagliga punkten intag . Det finns flera sätt att lägga till punkter till din tracker . Du har möjlighet att skriva in dem manuellt om du redan vet hur många poäng något var värt . Du kan också slå upp ett livsmedel för att se en genomsnittlig poäng värde . Slutligen , om du vet exakt näringsinformation för ett objekt , kan du skriva in detta för ett beräknat punkter värde . Dessa alternativ gör det enkelt att mata in och spara de punkter som du förbrukar dagligen . Instruktioner
Manuell inmatning
1

Logga in på ditt konto . Du kommer att tas till din startsida . På mitten , vänster sida av skärmen ser du en rad knappar . Precis ovanför dem är det datum samt din återstående dagliga och veckovisa punkter .
2

Klicka på knappen med titeln " Points Tracker . " Ett nytt fönster kommer att dyka upp som kommer att visa din dagliga mat dagbok , som är indelad i sektioner för varje måltid . Addera 3

Bläddra till längst ned på skärmen tills du ser " Quick - lägg till " -funktion . Ange antalet poäng för varje mat som du konsumeras . Välj lämplig tid på dagen från rullgardinsmenyn och klicka på " Lägg till ".
4

Bläddra till toppen av skärmen . På den vänstra sidan är en " Spara". Klicka på den här en gång och lämna maten loggfönstret .
5

Uppdatera din Viktväktarna hemsida och titta på din återstående dagliga och vecko punkter . Dessa bör återspegla de ändringar som du just gjort .

Tittar upp Foods
6

Klicka på knappen med titeln " Points Tracker . " Ett nytt fönster kommer att dyka upp som kommer att visa din dagliga mat dagbok , som är indelad i sektioner för varje måltid .
8

Hitta den måltid som du vill lägga till ett livsmedel till . Klicka på " Lägg till maten " länk . En liten skärm kommer att dyka upp och du kommer att kunna skriva in den mat du konsumerar . Klicka på " Go " knappen .
9

Bläddra igenom sökresultaten tills du hittar den som är den som ligger närmast . Klicka på den. En liten skärm kommer att dyka upp som ber dig att ange datum , måltid och mängden av den mat du konsumeras . När du har angett informationen klickar du på " Lägg till Tracker "-knappen .
10

Bläddra till toppen av skärmen . På den vänstra sidan är en " Spara". Klicka på den här en gång och lämna maten loggfönstret .
11

Uppdatera din Viktväktarna hemsida och titta på din återstående dagliga och vecko punkter . Dessa bör återspegla de ändringar som du just gjort .
Näringsinformation Poäng Beräkning
12

Logga in på ditt konto . Du kommer att tas till din startsida . På mitten , vänster sida av skärmen som du bör se en rad knappar . Precis ovanför dem är det datum samt din återstående dagliga och veckovisa punkter .
13

Klicka på knappen med titeln " Points Tracker . " Ett nytt fönster kommer att dyka upp som kommer att visa din dagliga mat dagbok , som är indelad i sektioner för varje måltid . Till vänster om detta är en funktion där du kan skriva in näringsinformation . Du måste känna fett , kolhydrater , protein och fibrer .
14

Ange var och en av de nödvändiga näringsvärden och tryck på " Beräkna " knappen . De punkter värde visas tillsammans med en knapp som ger dig möjlighet att " Lägg till Tracker . "
15

Klicka på " Lägg till Tracker ? " knappen. En liten skärm kommer att dyka upp som ber dig att skapa en ny mat . In i livsmedelsnamnetoch till anteckningar . Klicka på " Skapa Food "-knappen . En ny skärm visas så att du kan lägga maten på din tracker .
16

Ange datumet , mjöl och mängden mat som du konsumeras . Hit " Lägg till Tracker "-knappen .
17

Bläddra till toppen av skärmen . På den vänstra sidan är en " Spara". Klicka på den här en gång och lämna maten loggfönstret .
18

Uppdatera din Viktväktarna hemsida och titta på din återstående dagliga och vecko punkter . Dessa bör återspegla de ändringar som du just gjort . Addera

Viktväktarna