Hur att hitta din pekar Range för Viktväktarna

Poängen område för Viktväktarna är nyckeln till hela viktminskning system . Utan denna punkt sortiment för Viktväktarna , ens räkna poängen för ditt ätande inte kommer att hjälpa dig mycket . Det viktiga är att nedgradera din hög konsumtion till en nivå som håller din kropp näring , men tillåter fortsatt långsiktig viktminskning från livsstilsförändring. Här är hur man kan beräkna din Viktväktarna poäng område . Instruktioner
1

Väg dig första sak på morgonen utan några kläder . Detta kommer att ge dig en korrekt avläsning . Var noga med din skala är korrekt och kalibreras . Du kan göra detta genom att placera ett föremål av känd vikt på vågen
2

Bestäm din allmänna föreslog Viktväktarna punkt område med din vikt i listan : .

150 pounds : 18 till 23 points150 till £ 174 : 20 till 25 points175 till £ 199 : 22-27 points200 till £ 224 : 24-29 points225 till £ 249 : 26 till 31 points250 till £ 274 : 28-33 points275 till £ 299 : 29-34 points300 till £ 324 : 30 till 35 points325 till £ 349 : 31-36 pointsOver £ 350 : 32-37 poäng Addera 3

justera din Viktväktarna poäng område bygger på intensitet och varaktighet av motion . Dessa punkt Intervallen är baserade på genomsnittliga dagliga verksamhet och inkluderar inte intensiv träning med lång varaktighet. För att vara säker på att få dig tillräckligt för att stimulera din fortsatta träning , lägg till en till två poäng för varje tjugo minuter av intensiv träning för dagen . Motion och sänkta kalorier är nyckeln till en viktminskning system .
4

Håll koll på allt som händer i munnen . Poängen område bara hjälper dig om du håller koll på absolut varje smula som träffar tungan . Låt inte dig själv att gå utanför ditt intervall på en viss dag , och du kommer att ha långsiktig viktminskning genom Viktväktarna viktminskning system .

* Visa fler tips nedan om hur du använder Viktväktarna viktminskning systemet och din punkt sortiment för Viktväktarna . Addera