Hur att följa Viktväktarna samtidigt på semester

Bo på Viktväktarna eller någon annan diet plan för den delen , är inte en lätt bedrift på semester . Du har hört den ursäkten " jag är på semester " innan . Du kanske har muttrade att själv . Det viktiga är att ha kul och betala lite , men ändå bo nära nog att planera att du inte ångra allt du har åstadkommit hittills . Det tar tänkande , planering och gott omdöme . Instruktioner
1

Lägg ett äta plan i förväg . Nej , det behöver inte vara en lista på allt du ska äta på semester . Men , bestämmer hur många poäng du ska försöka att hålla sig till . Bestäm om du ska dela upp rabatten dina FlexPoints under veckan , eller spara dem för speciella tillfällen .
2

Bestäm vad dina ätvanor blir . Till exempel kanske du vill äta ljus under dagen , så att du kan betala för middag . Addera 3

Pre - packa några Viktväktarna vänlig mat och snacks . Om du är typen som inte tycks kunna bete sig när du reser , räkna ut din favorit snacks och lägg dem i baggies . Dessa kommer väl till hands när du är frestad .
4

Håll dig borta från krämbaseradesåser och soppor när man äter ute . Titta på menyn för ord som grillat , sauterade och kokt .
5

Packa upp en doggie väska . Planera att äta hälften av din måltid och väska upp resten till senare . Låt oss inse det , restaurang delar är alldeles för stor i alla fall .
6

Gör övning kul . Semester är en perfekt tid för att få in lite extra motion , utan att det är en börda . Gå mountainbike , promenera längs stranden eller gå golf . Det uppsving i fysisk aktivitet motverkar några av dina inte-så - bra val .
7

Satsa på sorbet eller en fettsnål glass . Stoppa för en glasstrut är bara en annan park semester . Att välja en lägre fetthalt sort kommer att skära ned på en allvarlig mängd Viktväktarna poäng. Addera