Så här använder du spårningsappar Förbättra ditt dagliga liv

Använd en uppgiftsspårningsapp för att hålla ordning. Appar som Todoist, Wunderlist och Evernote kan hjälpa dig att hålla reda på din att-göra-lista och hålla koll på dina uppgifter. Du kan skapa uppgifter, ange förfallodatum och lägga till anteckningar. Vissa appar låter dig också dela uppgifter med andra och samarbeta i projekt.

Använd en app för vanespårning för att skapa nya vanor. Appar som Habitica, Strides och Coach.me kan hjälpa dig att spåra dina framsteg i att bygga nya vanor. Du kan sätta upp mål, spåra dina framsteg och få belöningar för att fullborda dina vanor. Vissa appar låter dig också ansluta till en gemenskap av andra användare som också försöker bygga nya vanor.

Använd en app för humörspårning för att identifiera mönster. Appar som Daylio, iMoodJournal och Moodpath kan hjälpa dig att spåra ditt humör över tid. Du kan spela in ditt humör, lägga till anteckningar och spåra dina aktiviteter. Vissa appar låter dig också se hur ditt humör påverkas av olika faktorer, som sömn, träning och sociala aktiviteter.

Använd en app för sömnspårning för att förbättra dina sömnvanor. Appar som Sleep Cycle, AutoSleep och Pillow kan hjälpa dig att spåra dina sömnmönster och identifiera sätt att förbättra din sömn. Du kan spåra din sömnlängd, kvalitet och vakna tider. Vissa appar låter dig också spela in dina sömnljud och identifiera snarkning.

Använd en app för träningsspårning för att hålla dig aktiv. Appar som Apple Health, Google Fit och Fitbit kan hjälpa dig att spåra din fysiska aktivitet och framsteg mot dina träningsmål. Du kan spåra dina steg, tillryggalagd sträcka, förbrända kalorier och aktiva minuter. Vissa appar låter dig också spåra din puls, sömn och näring.

Använd en ekonomispårningsapp för att hantera dina pengar. Appar som Mint, YNAB och EveryDollar kan hjälpa dig att spåra dina inkomster, utgifter och besparingar. Du kan skapa budgetar, sätta upp mål och spåra dina framsteg mot ekonomisk frihet. Vissa appar låter dig också koppla dina bankkonton och kreditkort så att du automatiskt kan spåra dina transaktioner.

Använd en måltidsplaneringsapp för att äta hälsosamt. Appar som Mealime, Yummly och Allrecipes kan hjälpa dig att planera hälsosamma måltider och inköpslistor. Du kan söka efter recept efter ingrediens, diettyp eller kök. Vissa appar låter dig också spara dina favoritrecept och skapa måltidsplaner.

Använd en meditationsapp för att koppla av och stressa ner. Appar som Headspace, Calm och Simple Habit kan hjälpa dig att lära dig att meditera och slappna av. Du kan hitta guidade meditationer för olika ändamål, såsom stresslindring, ångestlindring och sömnförbättring. Vissa appar låter dig också följa dina framsteg och se hur din meditationsövning förbättras.

Använd en språkinlärningsapp för att lära dig ett nytt språk. Appar som Duolingo, Babbel och Rosetta Stone kan hjälpa dig att lära dig ett nytt språk genom att lära dig ordförråd, grammatik och lyssnande. Du kan lära dig i din egen takt och följa dina framsteg. Vissa appar låter dig också ansluta till modersmålstalare och träna på att tala språket.

Använd en app för kreativt skrivande för att uttrycka dig. Appar som Day One, Journey och Scrivener kan hjälpa dig att skriva dina tankar, idéer och berättelser. Du kan skriva, rita eller spela in ljud. Vissa appar låter dig också dela ditt skrivande med andra och få feedback.