1. Du kanske modellerar ohälsosamma matvanor. Om du tror att vissa livsmedel är dåliga eller att du behöver begränsa ditt intag, kan dina nära och kära anta liknande övertygelser och matvanor. Detta kan leda till viktökning och andra hälsoproblem.
2. Du kan skapa en stressig miljö. Om du ständigt pratar om vikt eller bantning kan dina nära och kära känna sig pressade att gå ner i vikt. Detta kan skapa stress, vilket kan leda till viktökning.
3. Du kan vara stödjande eller avskräckande. Om du tror att din älskade kan gå ner i vikt och behålla en hälsosam vikt, är det mer sannolikt att du stödjer deras ansträngningar. Detta kan hjälpa dem att hålla sig motiverade och nå sina mål. Men om du tror att din älskade inte kan gå ner i vikt eller kommer att gå upp igen, kan du avskräcka deras ansträngningar. Detta kan göra det svårare för dem att lyckas.
4. Din övertygelse kan påverka deras självkänsla. Om du tror att din älskade är överviktig eller fet, kan du oavsiktligt kommunicera detta till dem. Detta kan skada deras självkänsla och göra det svårare för dem att gå ner i vikt.
Det är viktigt att vara medveten om vilken inverkan din övertygelse kan ha på dina nära och käras vikt. Om du är orolig för deras vikt, prata med dem om det på ett stödjande sätt. Fokusera på deras hälsa och välbefinnande, och undvik att göra negativa kommentarer om deras vikt. Uppmuntra dem att göra hälsosamma förändringar, men pressa dem inte. Kom ihåg att alla är olika och det finns inget som passar alla för att gå ner i vikt.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online