Vitaminer för 40 åriga Män

Ta vitaminer med din vanliga kost är ett bra sätt att se till att du håller din kropp så frisk som möjligt . När man blir äldre , är det ännu viktigare att ta vitaminer för att säkerställa att du får alla de näringsämnen som din kropp behöver . Om du är man och 40 år eller äldre , finns det särskilda vitaminer du bör överväga att ta . Fiskolja

Fiskolja hjälper till att hålla dina testosteronnivåer upp . Testosteronnivåerna minskar naturligt som du ålder , vilket gör dig mer mottaglig för fetma , benskörhet och hjärtsjukdomar .
Saltsyra

Som ni ålder , producerar du mindre saltsyra i era magar . Detta kan leda till halsbränna , matsmältningsbesvär och andra magproblem . För att bekämpa detta , ta ett vitamintillskott som innehåller saltsyra innan du äter . Detta kommer också att öka din mage förmåga att absorbera vitaminer från andra livsmedel , som kommer att hålla ditt immunförsvar starkt .

Aminosyror

Aminosyror såsom arginin , ornitin och glutamin stöder produktionen av kroppens tillväxthormon när du sover . Detta hjälper till att reparera och föryngra din kropp , samt att hålla dina sömnmönster regelbundet . Att ta aminosyror i kombination med en hälsosam livsstil , kan sänka kroppens biologiska ålder .
General Multivitamin

Med en allmän multivitamin varje dag är ett bra sätt att fylla på din hälsosam livsstil genom att se till att du får en rad vitaminer och mineraler . Men lita inte helt på kosttillskott . En sund och balanserad kost är fortfarande mycket viktigt för din hälsa , speciellt fullkorn , magert protein och färska grönsaker och frukter . Addera