Fördelar med Boron i Diet

Bor är ett spårämne , som har egenskaper av både metaller och icke-metaller . Det är också finns i livsmedel som konsumeras av människor, t.ex. russin och nötter. Bor nu i större utsträckning studerats för dess potentiella hälsofördelar . Även forskning om kost fördelarna av bor för människor är relativt ny , preliminära resultaten tyder flera fördelar . Bones
Boron kan bidra till att stärka skelettet .

En fördel av bor i kosten är att det förbättrar bentillväxt . Bor stöder funktionerna för andra näringsämnen som är nödvändiga för friska ben , som kalcium , magnesium och vitamin D. Boron förhindrar också dessa ben - tillväxt näringsämnen från att utsöndras i urinen . Denna sista punkt är ett nytt ämne av intresse för forskning om åldrandet - det faktum att ben byggmaterial behålls av bor kan göra kosten kompletterande bor ett potentiellt stöd till människor som lider av åldersrelaterad ben försämring . Detta har dock ännu inte bevisats .
Retention av näringsämnen

En annan potentiell fördel av bor i kosten har att göra med bevarandet av näringsämnen . Laboratorietester med råttor med brist på D-vitamin visar en högre retention av D-vitamin hos råttor som fick kost kompletterande bor än de som anges ingen. Detta tyder på att bor kan ha liknande effekter på människor som lider brist på D-vitamin , liksom andra näringsämnen som kalcium och magnesium .
Klimakteriet
Boron kan bidra till att minska den negativa effekter av klimakteriet

Boron kan också bidra till att mildra de negativa effekterna av klimakteriet . En minskad östrogenproduktion leder till förlust av sexlust och ökning av värmevallningar i många postmenopausala kvinnor . Preliminära tester visar att bor kan hjälpa motverka effekterna av klimakteriet genom att öka östrogenproduktion och hjälper till att metabolisera könshormoner i kroppen .
General Health Enhancement

Det finns vissa indikation på att kosten bor kan vara en all-around hälsa booster . I allmänhet har många av de hälsosamma effekterna av bor kommer från det faktum att det förstärker effekten av andra näringsämnen som tas in i kroppen . Bor hjälper införliva andra viktiga mineraler , inte bara kalcium i ben . Det har också satts i samband med ökad inlärning , minne och andra kognitiva funktioner . Addera