The Best Vitamin &Näringsämne för friskt hår

Friskt hår är en angelägenhet för varje person , men särskilt som du ålder . Det finns inget botemedel mot skallighet eller systematisk håravfall . Eftersom så är fallet , skydda och främja hälsosamma hår blir mer av en prioritet . Allmän undernäring kan orsaka hår för att vara skör , gles och saknar glans och färg bland annat. Vitamin A

När vitamin A saknas i kroppen, kan det orsaka mjäll och en förlust av hår. Ökad vitamin A konsumtion kan vända dessa symtom , om brist på vitamin A orsakade dem i första hand .
B-vitaminer

Eftersom håret är beroende av en stadig leverans av blod och syre för god tillväxt , B-vitaminer spelar en viktig roll i friskt hår. Vitamin B6 , folsyra och vitamin B12 är nödvändigt för produktionen av röda blodkroppar. Brist på en av dessa vitaminer kan leda till anemi och minskad blodförsörjning till håret och hårbotten. Folsyra och vitamin B12 är också nödvändiga för bildandet av hårsäckarna . Låg biotin kan också orsaka håravfall .
Vitamin C

Hår som bryter lätt är ett tecken på en C-vitaminbrist . När en person är vitamin C bristfällig, kommer håret isär under ytan av huden. Utveckla hår spolar upp som resultat . Långvarig C-vitaminbrist orsakar hår att bli torrt och trassligt .
Järn

Järn är också viktigt för röda blodcellutvecklingoch underhåll av syrebärande kapaciteten i blodet . När röda blodkroppar utveckling äventyras, är syre till de röda blodkropparna mindre tillgängliga och leder till håravfall och andra problem. Addera Zink

håravfall och skallighet är ofta i samband med zinkbrist . Dessa symtom kan vändas med ökad zinkintag. Zink spelar också en del i underhåll och drift av olje - utsöndrar körtlar knutna till hårsäcken . Addera