Hur upptaget av järn Kosttillskott

Anemi är ett vanligt tillstånd finns mest hos ungdomar och gravida kvinnor och orsakas av att kroppen inte absorbera tillräckligt med järn i blodet som en följd av dålig kost , tillväxt sprutar och hormonell obalans ( graviditet ) . Järntillskott ( Ferras sulfat ) , som finns i olika former , är kost vitaminer används av anemiska individer som ett medel för att förse kroppen med den saknade näringsämnen; Men , kan tillägget vara oerhört svårt att smälta för vissa människor . Om du har fått veta att ta järntillskott av läkare eller sjuksköterska , följa några enkla steg för att se till att du inte har några mag-frågor när du tar dina kosttillskott . Detta är vad du behöver Flighter Iron Supplement
8oz av vatten
Food
Visa fler instruktioner
Instruktioner
1

ta järntillskott med ett fullt glas vatten antingen en timme före eller två timmar efter en fullständig måltid . För att eliminera eventuella biverkningar , svälja tillägget helhet i stället för att tugga eller krossa tabletten .
2

Ta komplettera med mat eller direkt efter måltider om magen blir upprörd . Se till att du fortfarande ta den med ett helt glas vatten för att hjälpa till att smälta processen . Addera 3

Följ din läkares rekommenderad dosering för att undvika överdosering . Om du tror att du har tagit för mycket järn , omedelbart kontakta giftcentralen . Den rekommenderade dosen för en tonåring med anemi, enligt CDC , är cirka 60 mg elementärt järn 1 till 2 gånger per dag; dock att läkarna oftast förskriva högre belopp för vissa vuxna eller i svåra fall av anemi . Addera