Hur du gör din egen Packs Vitamin

Flera livsmedelsbutiker, närbutiker och vitamin försäljningsställen säljer vitamin förpackningar , med sortiment av kosttillskott i endosbehållare storlekar . Även om tillverkarna rikta ofta dessa vitamin förpackningar för personer med särskilda behov , till exempel kvinnor eller konsumenter som söker en energikick , de ändå tenderar att vara "one - size-fits -all "-produkter , även om näringsbehov varierar kraftigt från person till person . Om du vill ha bärbara , fristående vitamin paket kan du spara pengar och bättre tillgodose dina näringsbehov genom att skapa egna förpackningar . Detta är vad du behöver
Vitaminer
Små plastpåsar
Visa fler Instruktioner
1

Utveckla en personlig plan för vitamin genom att tala till en naturläkare , dietist , eller allopatiska läkare om dina hälsoproblem och mönster , familjehistoria och personliga anlag till särskilda medicinska tillstånd . Gör din egen forskning samt att ta fram ett sortiment av vitaminer och kosttillskott som hjälper dig att behålla din hälsa och energi .
2

Informera din farmaceut om vitaminer och kosttillskott som du kommer att ta , och fråga om det finns någon risk för skadliga interaktioner mellan vitaminer och några receptbelagda mediciner du tar . Addera 3

Förbered en veckas ( eller längre ) till ett värde av diverse kosttillskott , dividerat med dag eller , om du tar vitaminer flera gånger om dagen , förbereda ett sortiment för varje tillfälle när du tar dem . Placera varje dags vitaminer och kosttillskott i en liten plastpåse . Om du tar olika kosttillskott vid olika tider på dygnet , tydligt markera varje påse så att du vet när du ska använda den. Addera