Den bästa flytande vitaminer för kvinnor

En flytande produkt vitamin kan leverera en vitamin , såsom B - 12 , alla B - komplex vitaminer eller en blandning av vitaminer och mineraler . Sublinguala vitaminer i flytande form kan placeras under tungan för direkt absorption i blodet. För en allmän multivitamin formel , fattas av sked , hålla sig till namn märken eller de som rekommenderas av människor du litar på . Flytande vitaminer absorberar mer effektivt i blodomloppet . Tabletter och kapslar förbi ofta matsmältningen på grund av bindemedel i tabletter . Läs etiketter för att se Formel

Ett bra märke av en multivitamin flytande blandning inkluderar vitamin A , E och C , samt alla B - komplex vitaminer och antioxidanter . Kalcium och magnesium kan också ingå i en flytande multivitamin. Kvinnor kräver ibland mer B - komplex vitaminer , om de är under stress , gravida , ammande , eller går igenom klimakteriet , men de flesta formler överskrider den minsta dagsbehovet av varje näringsämne .
En enda vitamin kan behövas

Om patientens blodvärden visar en brist på vitamin B - 12 , till exempel , kan ett bra märke av sublingual B - 12 som den viktigaste vitamin hjälper . Graviditet kan minska folsyra , vilket kan skada fostret . P-piller kan minska vitamin B - 6 i blodet . Men ta bara en av B-vitaminer , eller oreglerade blandningar av kosttillskott , kan orsaka en brist av de andra. För att korrigera en verklig brist, be din läkare att hjälpa dig att välja en formel .

Spårmetaller och konserveringsmedel

Herbal experter säger flytande vitaminer bör inte innehålla spår metaller, såsom tenn , guld, silver och aluminium. Det finns inga bevis för att de behövs , och det finns en hel del kontroverser över deras intag i någon form . " All - naturliga" vitaminer , tillverkade av växtämnen, bör innehålla ett naturligt konserveringsmedel . Kemiska konserveringsmedel kan skada njurarna . Experter är överens om att syntetiska vitaminer fungerar liksom naturliga.
Var försiktig med Exceptionellt stora doser och Off Brands

Kosttillskott köpte från hälso webbplatser eller privata företag måste utvärderas noggrant . Växtbaserade produkter , som tas i stora mängder , kan orsaka farliga förtunning av blodet . En väl insatt hälsokostaffär arbetare kan föreslå en betrodd örtblandning av flytande vitaminer eller sublingual vitaminer som har funnits under en tid.
FDA reglerar inte Vitamin Marknad

FDA inte reglerar tillverkning eller förpackning av kosttillskott . I stort sett vem som helst kan göra och marknads flytande eller tablettform tillskott . Individer måste avgöra det varumärke som bäst stämmer överens med deras system . Ta enligt anvisningar . Fördubbling upp på doser kan orsaka överbelastning av vissa näringsämnen , vilket kan skada levern och andra kroppsorgan med tiden . Addera