1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten
  13. hälsa

Källor till provitamin A

provitamin A eller betakaroten kan förväxlas med A-vitamin, som är känd som retinol. Provitamin A och andra karotenoider formas till vitamin A av vår kropp och sedan användas för olika funktioner som vår vision , hud hälsa , och friskt ben utveckling . Provitamin A och vitamin finns naturligt i många olika livsmedel . Funktion

provitamin A är ett karoten eller karotenoid, vilken är en substans som syntetiseras av växter men som inte kan göras av djur. Det är därför vår kropp omvandlar provitamin A till vitamin A som kan användas . Vitamin A eller retinol, är ett fettlösligt vitamin. Omkring 90 procent av retinol lagras i levern och resten lagras i tarmen och njurarna . Köpa och sälja mat källor

Beta- karotener finns främst i gul - orange och mörkgröna grönsaker . De finns också i vissa frukter, såsom apelsiner, limefrukter , ananas, meloner och sviskon . Dessutom innehåller berikade margarin betakaroten . Retinol kan hittas i vissa animaliska produkter såsom lever , smör , ost , äggula , fiskleveroljaoch berikade mjölk . Retinol finns främst i animaliska livsmedel och karotenoider finns i de flesta vegetabilier .
Vikten

vitamin och provitamin A behövs för många av kroppens funktioner. Vitamin A hjälper till att upprätthålla vår hudens pigment och slemhinnor. Det hjälper också till med normal utveckling av ben och tänder . Det behövs för normala reproduktionsförmåga. Det har nyligen upptäckts att ha antioxidant effekter som kan bidra till att förebygga cancer , enligt BC Cancer Agency .
Brist

Med en A-vitaminbrist kan presentera många symptom och villkor . Nattblindhetär ett vanligt första tecken på människor med en A-vitaminunderskott. Torr hud och hår , hud sår , torr bindhinnan , och grumling av hornhinnan är också symptom . En ökad förekomst av respiratoriska , mag- och urogenitala infektioner kan också vara ett tecken på en vitaminbrist .
Högt intag

vitamin och provitamin A kan vara giftiga vid en nivå som är större än 10 mg per dag för en lång period , under månader i taget . Symtom på höga nivåer är illamående , kräkningar , huvudvärk , håravfall , ben-och ledvärk , sköra ben , eller en förstorad lever och mjälte . Andra tecken är några milda hudåkommor , som skalar av huden .
Visste du att?

Vitamin A får lagras i kroppen i stora mängder . Levern kan hålla önskad mängd vitamin A kroppen behöver för ett helt år ! Dessutom kan äta en portion av djur lever lika upp till 1000 gånger den rekommenderade dagliga dosen av vitamin A. Addera

Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online