Naturligt Vs. Organiska Vitaminer

De flesta kommersiellt tillgängliga vitaminer är tillverkade av syntetiska ämnen och kemikalier . Naturliga vitaminer använda färre konstgjorda ämnen , men kan fortfarande använda material som odlas med hjälp av kemiska gödningsmedel, bekämpningsmedel och insektsmedel . Certifierade ekologiska vitaminer är tillverkade enligt strikta normer som förbjuder användningen av kemikalier, bekämpningsmedel och insektsmedel och får inte innehålla syntetiska ingredienser . Fördelar

Vitamintillskott är utformade för att öka nivån av vitaminer i blodet . Vitaminer stöd för optimal kroppsfunktionoch god hälsa . Naturliga och ekologiska vitaminer kan gynna dig om du inte får den rekommenderade mängden av vitaminer i din kost . Ofta den mat vi äter innehåller inte tillräckligt näringsvärde eller sort . Speciella dieter, inklusive viktminskning , vegetarisk och vegansk kost , får utesluta hela livsmedelsgrupper som ger viktiga vitaminer .

Typer

Det finns många typer av naturliga och ekologiska vitaminer tillgängliga. En av de mest populära formuleringarna är det multivitamin , som innehåller många olika vitaminer och mineraler . Du kan köpa kvinnors multivitaminer , mäns multivitaminer , barnmultivitamineroch ledande s multivitaminer . Andra formuleringar grupp vitaminer genom sin välrenommerade fördelar , såsom sömn vitaminer eller vitaminer för gemensamma hälsa . Vitaminer finns även i singel - vitaminform , liksom C- vitamin kapslar eller B- gruppens vitaminer . Du bör rådgöra med din läkare för att välja den bästa formuleringen för dig .
Identifiering

alltid leta för certifiering på etiketten när man köper naturliga eller organiska vitaminer . Den bästa certifieringen är " 100 procent USDA certifierade ekologiska . " Det innebär att vitaminerna har mött strikta regler för ekologisk produktion som fastställs av USDA , och innehåller noll syntetmaterial . Var försiktig med etiketter som läser " gjorda med naturliga ingredienser " eller " gjorda med ekologiska ingredienser . " Dessa produkter innehåller i allmänhet några naturliga ingredienser blandas med syntetiska.

Överväganden

Vitaminer är bäst används som ett komplement till en hälsosam , välbalanserad kost . Det är nästan alltid bättre att få de flesta av dina vitaminer från mat istället för vitaminpiller. Om du har en hälsosam och varierad kost som du kanske inte behöver vitamintillskott . Det är också möjligt att ta för många vitaminer , speciellt vitamin A. Vitamin A överdos har kopplats till en sjukdom som kallas Hypervitaminos A. Ta inte stora doser av naturliga eller organiska vitaminer såvida av en läkare .

Missuppfattningar

Både naturliga och ekologiska kosttillskott kan innehålla ingredienser av animaliskt ursprung . Vissa tillskott är bundna med djur källkod- gelatin , så kolla ingredienserna om du är vegetarian eller vegan . Vitaminer behöver inte uppfylla samma beviskrav som receptbelagda läkemedel . Det innebär att en del av de påståenden som du ser på vitamin etiketter - till exempel att de främjar sömn eller anti - aging - inte har genomgått någon oberoende verifiering . Inte alla behöver samma mängd vitaminer. Om du är gravid , äldre , eller använda droger och alkohol , kan du ha olika vitaminbehovän den normala rekommenderade mängden . Addera