Naturligt Vs. Syntetiska vitaminer

Vitaminer är viktiga för kroppens överlevnad och vi får de flesta av våra vitaminer från mat . Däremot kan komplettera en kost med vitamin kapslar bidra till att kompensera för eventuella brister i födointag . Några av dessa kapslar är syntetiska vitaminer och andra är naturliga vitaminer . Naturliga

Naturliga vitaminer består av isolerade mat element som innehåller viktiga vitaminer . Källan till exempel C -vitamin i en naturlig vitamin kan komma från Acerola körsbär pulver , vilket i sin tur kommer från Acerola körsbär , en frukt som innehåller höga halter av vitamin C. Förutom C-vitamin , innehåller Acerola körsbär pulver andra vitaminer såsom rutin , bioflavonoider och tyrosinas .
Syntetiska

Syntetiska vitaminer å andra sidan , består helt av de vitaminer själva . Dessa vitaminer inte härrör från livsmedel , utan snarare består av forskare i ett laboratorium genom att härma den molekylära strukturen av vitaminer som finns i maten . Addera Skillnad

Den stora skillnaden mellan syntetiska och naturliga vitaminer är de medföljande vitaminer och mineraler som finns i naturliga vitaminer men inte i syntetiska vitaminer . Syntetiska vitaminer tenderar också att vara mycket billigare , eftersom de kan massproduceras utan att behöva skörda frukter eller grönsaker som utgör ursprunget till naturliga vitaminer .
Tvist

Dr Ben Kim , författare till en naturlig hälsa blogg , rapporterar att naturliga vitaminer är ett bättre kosttillskott eftersom de extra vitaminer och mineraler de innehåller hjälper kroppen att använda de vitaminer du söker. Till exempel, om din kropp behöver rutin eller bioflavonoider att bryta ner och använda C-vitamin , kommer det att få dessa näringsämnen från Acerola körsbärspulver. Men med en syntetisk källa till C-vitamin , kommer kroppen att dra från reservoarer av dessa näringsämnen i kroppen . Om kroppen inte har tillräckligt av dessa andra näringsämnen , kommer kroppen att helt enkelt göra sig av med överskottet vitamin C. motargument är att så länge du har en hälsosam kost , bör du ha tillräckligt av dessa extra vitaminer och mineraler för syntetiska vitaminer att fungera lika bra .
så identifierar

flesta vitamintillskott till försäljning på apotek eller dagligvaruhandeln består av syntetiska vitaminer , men naturliga mataffärer och webb hälsa försäljningsställen säljer naturliga vitaminer . Det är lätt att se skillnad bara genom att titta på flaskan . I ingrediensförteckningen ska finnas på etiketten . För C-vitamin tabletter , till exempel om ingredienslistan står " C-vitamin , " det är ett syntetiskt vitamin . Om ingredienslistan säger , " Acerola körsbär pulver " eller någon annan föda , då är det ett naturligt vitamin . Addera