De bästa naturliga vitaminer för Män

Det finns ett alfabet av vitaminer där ute att ta . Hyllor kantas av olika sorter , varumärken , doser och kostnader . Män i alla åldrar behöver ett fåtal utvalda av dessa vitaminer varje dag för att få ut det mesta av sina kroppar , och skydda den mot ohälsa och sjukdom . Medan vissa läkare , och ännu viktigare , drogtillverkare , kommer att säga att du behöver alla vitaminer på marknaden , kommer fem att ställa dig rakt . Vitamin A

Vitamin A hjälper till att hålla din hud , ögon och andra organ fuktiga , vilket hindrar dem från att torka ut och bli öppen för skador . Vitamin A arbetar också för att skydda kroppen från fria radikaler och toxiner som orsakar ohälsa och sjukdom . Denna naturliga sjukdom fighter är nödvändigt i en sund kropp och en fortsatt lämplig cellutveckling .
Vitamin B - komplex

Vitamin B - komplex , en kombination av flera B vitaminer , behövs i nästan varje del av kroppen för att hjälpa till att reglera och stimulera , gott skick . De vitamin hjälper till att skapa energi som behövs av kroppen att fungera genom att omvandla inkommande glukos . Det stöd i funktion binjurarna som är ansvariga för korrekt nervsystemet . Det används också i att bistå matsmältningen och för att hålla huden yngre ut .
Vitamin C

En kraftfull antioxidant , C-vitamin är ansvarig för att skydda kroppen från skadliga fria radikaler , och förebyggande av sjukdom och sjukdom . Det kan faktiskt hjälpa kroppen läka från mindre repor och blåmärken också. Den används också i oral hälsa , särskilt behövs av tandköttet för att förbli frisk och fast.
Vitamin D

Som din mamma alltid sagt , dricka mjölk för att få en stark ben . Detta är sant med D-vitamin , tillsammans med kalcium . D-vitamin är viktigt i ben och gemensamma hälsa genom sin förmåga att balansera rätt mängd kalcium i kroppen . Från födseln och framåt , reglerar detta vitamin bentillväxt och densitet , som avgör om de kommer att vara stark och sist , eller sprött och bryts .
Vitamin E

Där vitamin D behövs för benhälsa , är nödvändig vitamin E för korrekt muskelhälsa. Det reglerar mängden oxidation i kroppen , vilket kan få negativa effekter på muskeltillväxten . För mycket oxidation i muskler kan leda till förlust av styrka och rörlighet , samt slumpmässiga spasmer. Brist på detta vitamin leder till muskeldystrofi . Addera