Vad är vitamin D2

? Vitamin D2 eller Ergokalciferol , är en form av vitamin D. Vitamin D har två former som är viktiga för människor, vitamin D2 och D3 . D-vitamin är viktigt för människor för sin förmåga att hjälpa till med normal bentillväxt. Vitamin D2 är en fettlöslig sterol, som är en organisk molekyl, som återfinns i växter och jäst. Den är vit till färgen och är inte lösliga i vatten men i organiska lösningsmedel och vegetabilisk olja. Historia

På 1920-talet , var vitamin D2 upptäckas genom att utsätta ryggradslösa djur , såsom svampar eller växter , till ultraviolett . Läkemedelsföretagen patenterade processen . Vitamin D2 görs inte naturligt i ryggradsdjur , eller djur med ett internt skelett . Vitamin D2 är bättre än vitamin D3 på att absorbera ultraviolett strålning .
Funktion

Vitamin D2 är vanligt förekommande i mejeriprodukter, fisk och ägg . Svampar innehåller små mängder av vitamin D2 , och vissa livsmedel kan vara berikade med vitamin D2 , såsom bröd och spannmål . Vitamin D2 hjälper garanterar absorptionen av kalcium händer i kroppen producerar friska ben , tänder och för att hjälpa till att bekämpa högt blodtryck . Vitamin D2 kan också hjälpa till i kampen mot benskörhet och autoimmuna sjukdomar . Addera dagliga intaget

Den rekommenderade dosen för vitamin D är 5 mikrogram dagligen . De flesta multivitaminer har det rekommenderade dagliga intaget av D-vitamin som ingår i dem . Ett glas mjölk innehåller vanligtvis ca 2,5 mikrogram D-vitamin fiskleveroljor, såsom fiskleverolja , har det högsta beloppet av vitamin D. En msk . torskleveroljainnehåller nästan 1.400 IE av vitamin D. Vitamin D2 är vanligast i skapandet av multivitaminer som innehåller vitamin D.
Läkemedels Använder

Viosterol WAS skapades på 1920-talet som en syntetisk vitamin D2 ska användas i kampen mot rakitis . Rakitis är mjukgörande och försvagning av skelettet ofta ses hos barn på grund av D-vitaminbrist . Mestadels sett under de tidiga delarna av 20-talet , har rakitis haft en nyligen comeback , men av andra skäl än brist på sol -och mejeriprodukter. Rakitis idag är ofta på grund av problem med kroppens upptag av vitamin D , sjukdomar i lever och njure , eller villkor som påverkar kalcium i kroppen .
Missuppfattningar

Nya studier har visat att vitamin D2 är inte lika effektiv som vitamin D3 i biologiskt värde och dess användning i multivitaminer ska sluta . Eftersom vitamin D2 tillverkas , är dess stabilitet och livslängd ifrågasättas . Detta kan leda till problem med toxicitet och förlust av vitamin D koncentrationen över tid . Addera