Detox Vitaminer

Avgiftning är processen att begränsa din kost för att befria kroppen från gifter . Detta kan göras genom att gå på en juice eller en vatten snabbt, vilka båda kan förbättras genom tillsats av en regim av vitaminer. Detox vitaminer innefattar höga halter av antioxidanter , som tar bort cell-skadliga fria radikaler från kroppen. Dessa vitaminer kan förbättra resultaten av en detox eller snabb , men dagligt intag är bäst för att hålla sig frisk . Vitamin D

Mjölk , lax och äggulor ge vitamin D. Det gör ett par minuter i solen eller en burk sardiner . D-vitamin främjar upptaget av kalcium i njurarna och antitumöraktiviteti immunsystemet.
Vitamin E

spenat , sparris , avokado och vegetabiliska oljor kan alla ge dig med höga nivåer . E-vitamin hjälper till att förhindra hjärtsjukdomar och premenstruellt syndrom .
Vitamin A

vitamin spelar en enorm roll i hur din vision . Grönsaker Lever och gröna blad har några av de högsta beloppen per portion .
Vitamin B

Öljäst , hela korn och kött är din bästa spel för att få din dagliga dos . B-vitaminer hålla celler , hud och nervsystem friskt .
Vitamin C

C-vitamin sänker kolesterol och stärker immunförsvaret . Många frukter och grönsaker innehåller C-vitamin , bland annat broccoli, apelsiner , jordgubbar och vitlök . Addera