Hur man identifierar en krom brist

Krom nivåer i din kropp är naturligt låg , men detta mineral är mycket viktigt för dess roll i smälta maten och transportera socker till dina celler där de i sin tur producerar energi . Människor som lider av en krombristlöper en högre risk att utveckla diabetes och kranskärlssjukdom . Jämför dina symptom mot checklistan . Instruktioner
1

Anteckna ökad ångest . Eftersom kromnivåni kroppen minskar , din förmåga att kontrollera ångest ökar. I stressiga situationer , kan ditt hjärta ras , din andning kan bli ansträngd och du kan uppleva yrsel .
2

Följ din energinivå . Förutom en lägre tolerans för ångest , kan du känna dig trött under dagen , även om du får tillräckligt med sömn . Tillfälliga anfall av trötthet , som varar två eller tre dagar , är inte ovanliga hos friska individer , men trötthet som varar mer än ett par dagar är oroande . Addera 3

Besök din läkare för en glukostoleranstest, om du misstänker att en krombrist. Ett glukostoleranstest kan avgöra din blodsockernivå och hjälper din läkare att förskriva läkemedel för att skydda kroppens insulin göra förmåga . Risken för åldersdiabetes ökar med en brist i krom .
4

Misstänker en krom brist i en ung person om han eller hon visar tecken på muskelsvaghet , trötthet och ångest i kombination med en långsam tillväxthastighet. Barn som konsumerar stora mängder av bearbetade socker och för lite krom kan växa långsammare än sina jämnåriga . Dessutom kan deras skador tar längre tid att läka . Addera