Hur man ska äta mer vitamin E

Vitamin E är en antioxidant som hjälper till att minska ärrvävnad på både insidan och utsidan av kroppen . Det är också nyckeln till ett friskt hjärta . Detta är vad du behöver
Nötter
Peanut Butter
Vegetabiliska oljor
Wheat Germ
fullkorn
vitamin E tillskott
Visa fler Instruktioner
1

Ät jordnötssmör , nötter och fullkornsprodukter .
2

Strö vetegroddar på din spannmål och blanda det i shakes . Addera 3

Lägg grönsaker oljor , särskilt de som tillverkas av vetegroddar , korn , majs och sojabönor, i livsmedel . Addera