Näringsväxelverkan :Vissa kosttillskott kan störa absorptionen eller utnyttjandet av andra näringsämnen. Att till exempel ta kalciumtillskott med järntillskott kan minska järnupptaget. Likaså kan intag av C-vitamin tillsammans med vitamin B12 öka utsöndringen av vitamin B12.
Läkemedelsinteraktioner :Vissa vitaminer och kosttillskott kan interagera med mediciner du kanske tar. Till exempel kan vitamin K-tillskott minska effektiviteten av blodförtunnande medel som Warfarin. Johannesört, ett populärt örttillskott, kan interagera med antidepressiva medel, p-piller och andra droger.
Toxitet :Överskridande av den rekommenderade dosen av vissa vitaminer eller mineraler kan leda till toxicitet. Till exempel kan för stora mängder vitamin A orsaka leverskador och synproblem, medan för mycket C-vitamin kan leda till njursten.
Ökade hälsorisker :Vissa kosttillskott kan ha negativa hälsoeffekter när de tas i kombination. Till exempel kan en kombination av vissa växtbaserade kosttillskott med blodförtunnande medel öka risken för blödningar. Att blanda energidrycker med alkohol kan leda till farliga hjärtsjukdomar.
Obevisade påståenden :Vissa kosttillskott marknadsförs med överdrivna eller obevisade hälsopåståenden. Det är viktigt att vara försiktig med att ta kosttillskott baserat på dessa påståenden och konsultera tillförlitliga källor för korrekt hälsoinformation.
Dolda ingredienser :Vissa kosttillskott kan innehålla odeklarerade ingredienser eller fyllmedel som kan orsaka biverkningar hos vissa individer.
För att säkerställa din säkerhet och välbefinnande är det viktigt att rådgöra med en sjukvårdspersonal innan du kombinerar flera kosttillskott och vitaminer. De kan bedöma ditt individuella hälsotillstånd, utvärdera potentiella interaktioner och ge personliga rekommendationer baserat på dina specifika behov.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online